Kolme suklaapatukkaa kuukaudessa voi tehdä hyvää sydämelle – voi vähentää sydämen vajaatoiminnan riskiä
![Chocolate.](https://www.nainen.com/app/uploads/2016/05/Suklaapaloja.jpg)
Salaisuus voi tutkijoiden mukaan olla suklaan luonnollisissa yhdisteissä, mutta päivittäinen herkuttelu ei tee hyvää.
Suklaalla herkuttelu – kohtuus mielessä pitäen – voi tutkimuksen mukaan tehdä hyvää sydämelle, kertoo The Telegraph. Tutkijat saivat selville, että jopa kolme suklaapatukkaa kuukaudessa syövillä henkilöillä oli 13 prosenttia alhaisempi riskiä sydämen vajaatoimintaan verrattuna heihin, jotka eivät syöneet niitä ollenkaan.
Tutkijoiden mukaan kaakaossa olevat luonnolliset yhdisteet, flavonoidit, voivat tehostaa verisuonien terveyttä ja auttaa vähentämään inflammaatiota. Liiallinen suklaalla herkuttelu ei kuitenkaan kannata, sillä päivittäin suklaata syöneillä riskiä sydämen vajaatoimintaan kasvoi 17 prosenttia.
”Uskon, että suklaa on tärkeä lähde flavonoideille, jotka liittyvät inflammaation vähentämiseen ja hyvän kolesterolin lisäämiseen”, päätutkija Chayakrit Krittanawong sanoi.
”Ennenkaikkea flavonoidit voivat lisätä typpioksidia (kaasu, joka laajentaa verisuonia, auttaen verenkierrossa)”, hän jatkoi.
”Suklaassa voi kuitenkin olla paljon tyydyttyneitä rasvoja. Sanoisin, että kohtuullinen tumman suklaan nauttiminen on hyvästä terveydelle”, Krittanawong kertoi.
Kaakaoon yhdistetty terveysvaikutuksia
The Telegraphin mukaan tutkimus esiteltiin Saksassa European Society of Cardiology -konferenssissa. Tutkimuksessa käytettiin viittä tutkimusta, joihin osallistui yli 575 000 ihmistä, ja tutkijoiden mukaan lisäkokeet ovat tarpeen.
British Heart Foundationin vanhempi ravitsemusterapeutti Victoria Taylor totesi The Telegraphille, että kaakaoon on yhdistetty erilaisia terveysvaikutuksia.
”Tämä laajamittainen analyysi viittaa siihen, että kohtuullinen määrä suklaata voi suojella sydämen vajaatoiminnalta, mutta liika on haitaksi”, hän sanoi.
”Jos olet perso makealle, tee siitä satunnainen pieni herkku ja suosi tummaa suklaata, jossa on eniten kaakaota”, Taylor neuvoi.
Lähde: The Telegraph
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos närästää, syynä voi olla yllättäen näiden 7 ruuan syöminen
- Moni lapsi syntyy samassa kuussa kuin äitinsä – syy on yllättävä
- Naisilla on 6 yleistä tapaa, joiden takia mies lähtee karkuun
- 6 faktaa rakastumisesta – tieteellisesti todistettuja
- Nainen saa tämän supervoiman kuukautisten ajaksi
- Nämä 14 elokuvaa voivat pelastaa parisuhteesi
- Nainen pettää pian, jos nämä 4 merkkiä pitävät paikkaansa
- Näitä 6 tekoa tekevä nainen on harvoin sairaana
- Laita tämä yllättävä asia mukaan kuivausrumpuun – tämä nerokas niksi säästää sekä rahaa että sähköä
- Näitä 7 asiaa et saisi koskaan säilyttää makuuhuoneessasi
- Tämä 6 minuutin sääntö parantaa seksielämäänne – kokeilemisen arvoinen kikka
- Yöasu kertoo naisesta paljon – Tällainen nainen olet yöasusi perusteella
- Näitä 10 vaatetta miehet vihaavat naisten yllä
- Nämä 7 vaatetta naisen päällä saavat miehen pään pyörälle
- Nämä 15 vaatetta tekevät naisesta paljon ikäistään vanhemman näköisen
- 5 parasta pukeutumisvinkkiä yli 60-vuotiaille naisille
- Heitä nämä 9 asia vaatekaapistasi heti pois – näitä ei kukaan tarvitse
- Nämä tähtimerkit ovat kovimpia pettämään – kuulutko sinä heihin?
- Tämän ikäisenä naisen pitäisi luopua pitkistä hiuksista, tatuointien ottamisesta ja yökerhoissa käymisestä
- Testaa, onko parisuhteesi vakaalla pohjalla – vastaa näihin 15 kysymykseen