Käytkö öisinkin pissalla? – näin voit välttyä siltä ja nukut yösi paremmin

On ärsyttävää herätä keskellä yötä pissahätään, nousta unen pöpperössä ylös ja käydä vessassa.
Onneksi on muutama vinkki, joiden avulla sen voi välttää. Ehkä olet jo kokeillut olla juomatta liian paljon ennen nukkumaanmenoa? Jos se ei ole toiminut, katso tästä alta muita vinkkejä, jotka voivat estää yöllisen pissahädän tulemisen. Sinulla voi olla myös yliaktiivinen virtsarakko, jota tavataan enemmän naisilla kuin miehillä. Ikäkin lisää sen esiintymistä. Siihenkin voit saada apua näiden vinkkien avulla. Ensin kerrotaan syitä, jotka aiheuttavat yöllisen pissahädän. Sen jälkeen neuvotaan, miten välttää tekemästä asioita, jotka pakottava käymään kesken yöunien pissalla.
Lisääntyneelle virtsantuotannolle voi löytyä nämä syyt:
- Syöminen tai juominen liikaa ennen nukkumaanmenoa
- Antidiureettisen hormonin (ADH) eli hormonin, joka varmistaa, että tuotat vähemmän virtsaa yöllä, häiriöt
- Munuaisten vajaatoiminta
- Virtsarakon häiriöt
- Miehillä: eturauhasen ongelmat
- Nesteen kertyminen ja turvotus
- Tietyt lääkkeet
- Taustalla oleva sairaus esimerkiksi diabetes
Osa näistä on syitä, joiden takia on syytä käydä lääkärissä. Mutta osan kohdalla voit tehdä asialle paljon myös itse.
Nämä voit tehdä itse, jotta yöllä ei pissattaisi:
- Älä juo mitään klo 20.00 jälkeen. Jos olet juonut jo noin puolitoista litraa vettä päivän aikana, sen pitäisi olla tarpeeksi.
- Rajoita kofeiinin ja alkoholin kulutusta. Nämä juomat pissattavat helposti ja tekevät sitä myös yöllä.
- Kärsitkö turvonneista jaloista? Laita jalkojen alle tyyny, jotta jalat pysyvät koholla, jolloin et koe turvotusta niin helposti eikä se saa aikaiseksi pissahätää.
- Kannattaa miettiä tarkoin mitä syö ennen nukkumaanmenoa. Ruoansulatus stimuloi virtsan tuotantoa.
Lähde: Tips and Tricks
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Onko hyvännäköisten ihmisten elämä helpompaa kuin muiden? Tutkimus selvitti asian
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Maistuu koko perheelle
- 17-vuotias kuoli traagisesti auto-onnettomuudessa: Poliisi paljasti karmivan kuolinsyyn
- 7 merkkiä, jotka viittaavat siihen, että olet kasvattanut pilalle lellityn lapsen
- Nainen halusi antaa lapselleen erikoisen nimen – tuleva isä loukkaantui suunnattomasti
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Nämä 7 asiaa mies pitää sinulta salassa – ja se on hyvä
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- 10 huomaamatonta merkkiä kertovat, että mies pettää sinua
- Näitä 5 asiaa sinun ei kannata koskaan kertoa poikaystävälle
- Silmiesi väri kertoo kaiken tämän hyvinvoinnistasi ja alkoholinkulutuksestasi
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- 7 ruokaa, jotka sisältävät eniten biotiinia – syö niitä ja saat upeat hiukset sekä kynnet
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- 7 merkkiä, jotka viittaavat siihen, että olet kasvattanut pilalle lellityn lapsen