Käytätkö kofeiinia liikaa? Laita terveytesi etusijalle – näiden 5 vinkin avulla korvaat aamukahvin

Oletko sinäkin kofeiinin suurkuluttaja? Lue, kuinka voit herätä ilman aamukahvia!
Moni meistä herää vasta kun on saanut kahvia koneeseen. Se, että heräämisesi on kofeiinista riippuvaista ei kuitenkaan ole hyvä asia. Pitkällä aikavälillä runsaalla kofeiinin kulutuksella voi nimittäin olla negatiivisia vaikutuksia terveyteesi. Seuraavilla kofeiinittomilla keinoilla heräät pirteänä uuteen päivään!
- Piparminttu
Raikas piparminttu on tehokas tapa herätä! Tee itsellesi kahvin sijaan kupillinen – tai kannullinen – piparminttuteetä tai pese hampaasi raikkaalla piparmintun makuisella hammastahnalle! - Juo appelsiinimehua
Appelsiinimehu on loistava vaihtoehto kahville! Ota talteen psykologien neuvo: mehu kannattaa juoda värittömästä, läpinäkyvästä lasista, sillä pirteän keltainen väri tehostaa heräämistä entisestään! Lisäksi väri stimuloi keskittymiskykyäsi. - Tee soittolista
Sinulla on varmasti soittolistallasi kappaleita, jotka saavat energiasi hyrräämään. Tee itsellesi aamuinen soittolista buustaamaan heräämistäsi! Tee aamutoimet soittolistan soidessa ja aamusi alkaa varmasti energisemmin! - Venyttele
Tätä harva tekee, mutta jopa viiden minuutin venyttely aamuisin parantaa verenkiertoasi ja tekee sinut valppaammaksi. Jos pidät joogasta, voit myös tehdä lyhyen joogaharjoituksen herätessäsi. - Meditoi
Meditointia harrastaneet tietävät, että tämä aktiviteetti vaatii keskittymistä! Lyhytkin meditointihetki aamulla rauhoittaa mieltäsi ja valmistaa sinua päivän tapahtumiin.
Nappaa neuvot talteen ja herää virkeämpänä jo huomenna! Jaa vinkit myös ystävillesi, joita aihe voisi kiinnostaa!
Lähde: Celebs Pulse
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa