Kaksi tiettyä puutetta ruokavaliossa ovat kytköksissä syöpään, väittävät tutkijat
Huono ruokavalio on myös kytköksissä syöpäriskiin.
Tutkijat ovat paljastaneet, että kaksi tiettyä virhettä – tai puutetta – ruokavaliossa ovat läheisesti kytköksissä syöpään. Metron mukaan ne ovat liian vähäinen maitotuotteiden syöminen sekä liian vähäinen täysjyvän syöminen.
Myös liiallinen punaisen lihan sekä prosessoidun lihan syöminen ja sokeristen juomien nauttiminen todettiin mahdollisiksi syövän aiheuttajiksi. Tutkimus julkaistiin JNCI Cancer Spectrum -journalissa.
Tutkimuksen mukaan ruokavalio on saattanut olla syynä 80 000 invasiivisessa syöpätapauksessa yhdysvaltalaisilla aikuisilla vuonna 2015. Tutkijat selvittivät myös, että ruokavalioon kytköksissä oleva syöpä vaikuttaa todennäköisemmin tiettyihin väestöryhmiin (keski-ikäiset miehet ja jotkut etniset vähemmistöt).
Tulokset kannustavat pohtimaan omaa ruokavaliota
Metron mukaan tutkimuksessa tunnistettiin, mitkä syöpäsairaudet ilmenevät todennäköisemmin, jos ruokavalio on huono. Tutkimuksessa paljastui, että kaikista vuoden 2015 paksusuolen syöpätapauksista 38,3 prosenttia liittyi ei-optimaalisiin ruokavalioihin.
Suun, kurkunpään ja nielun syövistä 25,9 prosenttia liittyi myös ruokavalioon. Tutkimus arvioi, että noin 16 prosenttia ruokavalioon liittyvistä syöpätapauksista ovat kytköksissä liikalihavuuteen pelkän ruokavalion sijaan.
”Ruokavalio on yksi muokattavissa olevista riskitekijöistä syövän ehkäisyssä”, tutkimusta tehnyt tohtori Fang Fang Zhang totesi.
Tutkimustulosten perusteella paras tapa laskea syöpäriskiä onkin siis syödä tasapainoista, monipuolista ruokavaliota eikä jättää pois mitään ruokaryhmää. Metron mukaan tutkijat toivovat, että löydökset rohkaisevat ihmisiä pohtimaan ruokavaliotaan ja tunnistamaan huonon ruokavalion merkittävän riskitekijänä syövälle, kuten alkoholi tai tupakointikin.
Voit tutustua tutkimukseen lisää täällä.
Lähde: Metro
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Suomikiekko: Raiskauksesta tuomittu jääkiekkoilija Severi Lahtinen: ”En kadu mitään”
- 24 Anti-aging salaisuutta – näillä voi saada lisättyä elämäänsä vuosia lisää
- Yleinen perunoiden säilytystapa lisää syöpäriskiä – toimi näin
- Tämä suihkutapa tekee paljon tuhoa – toivottavasti ei kuulosta tutulta
- Taltuta kaamosmasennus ennen kuin se ehtii edes alkaa
- Nämä 10 asiaa tekevät naisen onnelliseksi – toivottavasti sinutkin
- 9 merkkiä siitä, että sinulla on melatoniinista puutosta
- Tästä syystä yli 40-vuotias nainen ei löydä itselleen miestä
- Hauskimmat valitukset puolisoista – ”Hän niistää nenänsä alushousuihinsa ennen kuin laittaa ne pyykkikoriin.”
- Näitä lapsuuden muistoja et ole unohtanut