Juo näitä 6 juomaa juuri ennen nukkumaanmenoa – auttavat sinua polttamaan kaloreita yön aikana
Jos haluat laihtua lähes huomaamattasi, kannattaa juoda näitä juomia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Moni meistä panostaa laihduttaessaan siihen, mitä päivisin syö ja juo, ja kuinka paljon harrastaa liikuntaa. Usein ei edes muisteta kiinnittää huomiota tärkeään ajanjaksoon: yöhön.
Uni on laihduttajalle todella tärkeää aikaa, sillä riittävä uni tukee painon pudotus tavoitteitasi ja pitää aineenvaihdunnan kunnossa. Kun et nukun tarpeeksi, olet väsynyt, aineenvaihduntasi heikkenee, ja mielesi tekee syödä sokerisia herkkuja ja höttöhiilareita. Uneen siis kannattaa panostaa.
Sen lisäksi kannattaa kuitenkin myös panostaa siihen, mitä juot ennen nukkumaanmenoa, sillä eräillä juomilla on todella hyödyllisiä vaikutuksia painon pudottamisen näkökulmasta, jos juot niitä juuri ennen, kuin menet nukkumaan.
Seuraavat juomat ennen nukkumaanmenoa nautittuna auttavat sinua pudottamaan kaloreita ja pitämään aineenvaihduntasi kunnossa, ja auttavat sinua siten laihtumaan nukkuessasi. Ne myös auttavat sinua tekemään terveellisempiä valintoja herättyäsi. Tavoitteesi edistyvät siis lähes huomaamattasi yön aikana!
- Maito
- Viinirypälemehu
- Kanelitee
- Kamomillatee
- Kurkumalatte
- Proteiinipirtelö
- Kefir
- Vesi
Kaikkia näitä ei tietenkään tarvitse juoda joka ilta, mutta valitse listasta omat suosikkisi ja ota ne mukaan omaan iltarutiiniisi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Woman and Home, Times of India, Men’s Health / Kuva: Jeshoots, Pexels
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
- 6 vinkkiä kiireisen naisen arjen helpottamiseksi
- 12 korvaamatonta vinkkiä ihmisille, jotka haluavat kodistaan siistin
- 3 yleistä kasvojenpesuvirhettä, joita monet naiset tekevät tietämättään
- 5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Nainen, näistä merkeistä tiedät, että olet sitoutumiskammoinen
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi
