Jos kävelet näin, tuhoat samalla kehosi

Jalkalääkäri on jakanut neuvoja, kuinka jokaisen tulisi kävellä.
Kävelemisestä saa paljon terveyshyötyjä sekä fyysisesti että henkisesti. Kävellä pitää kuitenkin oikealla tavalla, jotta siitä saisi kaikki mahdolliset hyödyt. Vääränlainen kävely saattaa jopa tehdä keholle pahaa.
Vältä näitä kävelytapoja, jos haluat suojella kehoasi:
- Nojaat kävellessä taaksepäin, jolloin kehosi painopiste on väärässä kohdassa.
- Jalkaterät ovat kävellessä sisäänpäin, joka ei tee polville hyvää.
- Jalkaterät ovat kävellessä ulospäin, joka heikentää takapuolen lihaksia.
- Otat liian lyhyitä askelia, joka on aika tehotonta kävelyä.
- Heilutat käsiäsi epätasaisesti tai et ollenkaan, kun kävelet, jolloin koko kehosi toimii epätasaisesti.
- Kävelet kuin supermallit catwalkeilla, joka aiheuttaa ongelmia polviin, lantioon, jalkoihin ja sääriin.
Kun vältät näitä kävelytyylejä, kehosi pitää siitä, että kävelet.
Lähde: Bestlife
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- Näin likaisista tennareista tulee kuin uudet – tarvitset 2 raaka-ainetta, jotka löytyvät kotoa
- Nämä merkit viittaavat siihen, että olet rakastunut narsistiin
- On olemassa yksi päivä, jolloin 80 % aikuisista ei saa unta – Kuulutko sinä heihin?
- Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin – todella helppo kikka
- Tämä ikäero johtaa 87 % todennäköisyydellä eroon
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Juo itsellesi litteä vatsa tämän avulla – näet tulokset jo kolmessa päivässä
- Jos pariskunta rakastaa syvästi toisiaan, tekevät he päivittäin nämä 10 tekoa
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- 4 hyvää syytä, miksi äidiksi kannattaa tulla vasta vanhempana