Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
Juokseminen on yksi parhaista liikuntamuodoista, jota harrastaa.
Tutkimusten mukaan juokseminen voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, kohottaa mielialaa ja jopa vähentää niveltulehduksen ja muistiongelmien riskiä. Siitä ei kuitenkaan ole aina vain hyötyä, vaan joskus myös haittaa, joka liittyy ulkonäköön.
Jos olet tarkka siitä miltä näytät, juokseminen ei ole välttämättä sinulle paras urheilulaji. Se voi nimittäin vaikuttaa ulkonäköösi epäsuotuisilla tavoilla. Sinulle voi muodostua ns. juoksijan kasvot, jos juokset paljon.
Tätä tarkoitetaan juoksijan kasvoilla
Paljon juoksua harrastavien kasvoilla tapahtuu muutoksia juoksemisen takia. Joidenkin mukaan juokseminen nopeuttaa ikääntymistä, joka liittyy ulkonäköön. Kyse voisi olla siitä, miten se vaikuttaa luuston ulkonäköön.
Asiantuntijoiden mukaan juokseminen voi edistää ikääntymiseen liittyvien merkkien syntymistä esimerkiksi siten, että ihoon tulee ryppyjä ja se näyttää ns. nahkaisemmalta. Tämä voi johtua siitä, että juoksija yleensä laihtuu ja samalla kasvoiltakin lähtee rasvaa. Ihonalainen rasva kasvoilla tasoittaa ryppyjä ja pitää ihon nuorekkaamman näköisenä.
Juoksija voi vanhentua nopeammin, koska juoksu tapahtuu usein ulkona ja aurinko vanhentaa ihoa. Myös ulkona olevat vapaat radikaalit vaurioittavat ihoa ja saavat sen näyttämään ikääntyneeltä.
Näin voi estää ihoa ikääntymästä nopeasti, jos juoksee paljon
Juoksija voi tehdä paljon sen eteen, että iho ei ikääntyisi nopeasti juoksemisen takia. Ensinnäkin on tärkeää suojata ihoa auringolta. Ja jos mahdollista, niin kannattaa käydä juoksemassa keskipäivän sijaan aamulla tai illalla, jolloin aurinko ei vaikuta niin paljon.
Kasvot kannattaa pestä heti juoksemisen jälkeen, jotta hiki, lika ja öljy saadaan heti pois vaikuttamasta kasvoilla. Myös veden juominen juoksemisen jälkeen on tärkeää, koska jos kärsii nestehukasta, se näkyy myös iholla. Olisi hyvä juoda myös juoksun aikana, jos käy juoksemassa pitkän lenkin.
Jotta ei syntyisi juoksijan kasvoja, saa siihen apua terveellisestä ruokavaliosta ja siitä, että ei tupakoi.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Naimisissa oleva mies käy treffeillä ja on siitä ylpeä – perustelu vetää hiljaiseksi
- Anoppi löytää vävypojasta otetun valokuvan – kyyneleet alkavat virrata totuuden selvitessä
- Terapeutti varoittaa: 8 varoitusmerkkiä, joita lähes kukaan ei huomaa omassa parisuhteessaan
- Kysy kumppaniltasi 5 kysymystä, jos haluat pitää parisuhteen kipinän yllä
- 6 vinkkiä, joiden avulla teet itsestäsi todellisen hottiksen
- 18 merkkiä, joista tiedät että hän on se oikea
- Kuinka selvitä pettämisestä? 7 keinoa, jotka todellakin auttavat
- Jos kumppanisi käyttää usein tätä sanaa, hän saattaa pohtia eroa
- Maailman onnellisin maa: Onnellisuuden vaikutus hyvinvointiin
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 6 asiaa, joihin miehet kiinnittävät eniten huomiota naisessa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- Jos kumppanisi käyttää usein tätä sanaa, hän saattaa pohtia eroa
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi