Jos et saa unta, kehossasi tapahtuu monta huonoa asiaa
Jokainen on kokenut joskus levottoman yön tai illan, jolloin uni ei ole meinannut tulla silmään.
Univaikeudet voivat johtua esimerkiksi stressaavasta elämänvaiheesta tai ahdistuksesta. Syynä huonoihin yöuniin voivat olla myös vieressä kuorsaava puoliso tai perheeseen syntynyt vauva. Syitä löytyy varmasti monia, joista olet tietoinen, mutta sitä tuskin tiedät mitä kaikkea kehossasi tapahtuu, kun et saa nukuttua.
Jos ei saa nukuttua:
- Aivotoiminta kärsii.
- Kognitiivinen prosessointi hidastuu.
- Riski sairastua Alzheimerin tautiin kasvaa.
- Verenpaine voi nousta.
- Immuunijärjestelmä heikentyy.
- Aineenvaihdunta hidastuu.
- Hormonit voivat mennä epätasapainoon.
- Iho vanhentuu ennenaikaisesti.
- Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen kasvaa.
- Seksihalut vähentyvät.
- Voi kehittyä vakavia aivovaurioita.
Tuossa on monta hyvää syytä tehdä kaikkensa, jotta saisi nukuttua kunnolla.
Lähde: List
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat, oletko henkisesti valmis menemään naimisiin vai et
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
