Jokaisen alakuloisuudesta kärsivän ihmisen tulisi tietää nämä niksit, jotka lievittävät oireita

Useimmat meistä ovat välillä alakuloisia ja etenkin syksyllä, kun useimmiten tuntuu satavan ja sää on harmaa, voi monesta tuntua, että ilonaiheet ovat harvassa ja energia tuntuu kadonneen. Itseään on vaikeaa pakottaa piristymään, mutta näiden vinkkien avulla jokainen voi saada paremman mielen!
Liiku enemmän
Tämän neuvon noudattaminen voi tuntua vaikealta, jos et ole tottunut liikkumaan säännöllisesti. Neuvon noudattaminen kuitenkin kannattaa, sillä liikunta tekee sinulle hyvä monella tapaa! On tieteellisesti todistettu, että liikunta kohottaa kunnon lisäksi myös mielialaa. Säännöllinen liikunta onkin loistava lääke masennukseen. Monet myös kokevat kehonkuvansa parantuvan, vaikka paino ei välttämättä putoaisikaan.
Vietä aikaa perheen tai ystävien kanssa
Ei ole tärkeämpää asiaa, kuin viettää aikaa rakkaittesi kanssa. Voitte hassutella yhdessä tai vain olla, perheen ja ystävien kanssa ei tarvitse teeskennellä, sillä he hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet. Tutkimuksissa on todettu että perheen ja ystävien kanssa vietetty aika jopa pidentää elinikää!
Leiki lemmikkisi kanssa
Moni meistä hankkii lemmikin sen tarjoaman seuran vuoksi. Lemmikkisi tarvitsee myös seuraasi, joten vaikka sinulla olisikin kurja päivä, leiki lemmikkisi kanssa. Todennäköisesti oma olosi nousee kohisten! Lemmikkien on todettu parantavan itsetuntoa ja saavan sinulle hymyn huulille. Mikäli sinulla ei vielä ole omaa karvapalloa kotonasi, harkitse sellaisen hankkimista!
Katso lempielokuvasi
Elokuvat ovat loistava tapa piristää mieltäsi ja vaikkapa nähdä samalla ystävä. Nyt kun elokuvateatterissa käynti ei ole mahdollista, katsokaa elokuva kotona ja tehkää leffaherkkuja! Valitkaa elokuva, joka takaa hyvän mielen!
Tee jotain luovaa
Kokkaa unelmiesi ateria alusta asti, leivo piirakka tai maalaa taulu! Luova tekeminen piristää ja vapauttaa voimavaroja. Mielesi paranee, saatat löytää uuden harrastuksen ja kenties jopa luoda mestariteoksen!
Lähde: Celebs Pulse
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita