Investoi itseesi ja omaan hyvinvointiisi näiden 25 keinon avulla
Kokeile näitä asioita, jotta voisit entistä paremmin sekä ulkoisesti että sisäisesti.
Suurin osa meistä elää stressaavaa elämää, jossa on helppo laiminlyödä itseään ja omia tarpeitaan ja toiveitaan. Usein erilaiset asiat, kuten työt, lapset ja muut velvollisuudet tulevat kaiken muun edelle.
Jos omaan hyvinvointiin ei ole aikaa ja energiaa panostaa, voi oma jaksaminen alkaa pidemmän päälle olla koetuksella.
Ja mikä olisikaan tärkeämpää, kuin pitää omasta hyvinvoinnistaan huolta? Kun pidämme ensin huolta itsestämme, pystymme pitämään parempaa huolta myös läheisistämme.
Kokeile seuraavia keinoja, jos haluat voida paremmin ja panostaa omaan hyvinvointiisi.
- Katso vähemmän televisiota
- Lue enemmän kirjoja – tai kuuntele äänikirjoja
- Ole enemmän yhteydessä ystäviisi
- Valitse ympärillesi ystäviä, joiden seurassa voit hyvin
- Etsi itsellesi mentori, jotta pääset kehittymään urallasi
- Opettele uusia asioita – mene vaikkapa kokkauskurssille tai opettele uusi kieli
- Tee asioita, joissa pystyt olemaan luova
- Aseta itsellesi tavoitteita, joita kohti pyrit
- Opettele olemaan kiitollisempi hyvistä asioista
- Meditoi säännöllisesti
- Liiku enemmän luonnossa
- …ja liiku ylipäänsä enemmän
- Vähennä alkoholin käyttöäsi
- Syö terveellisemmin ja syö enemmän ruokia, jotka tekevät onnelliseksi
- Mene aikaisemmin nukkumaan ja opettele heräämään aikaisemmin
- Älä viivyttele, vaan tartu asioihin heti
- Matkustele, ja käy uusissa paikoissa
- Aloita säästämään rahaa
- Käytä rahaa enemmän elämyksiin ja kokemuksiin, kuin tavaraan
- Haasta itsesi, ja tee asioita, jotka tuntuvat aluksi vaikeilta
- Opettele antamaan anteeksi
- …myös itsellesi – jokainen mokaa joskus
- Usko unelmiisi, ja tee töitä niiden eteen
- Huolehdi ulkonäöstäsi ja panosta itseesi – se lisää itsevarmuutta ja hyvänolon tunnetta
- Rakasta ja arvosta itseäsi
Kokeile näitä asioita ja panosta itseesi!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Skilled at Life
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos silmäsi ovat siniset, niin nämä värit pukevat sinua parhaiten
- Nämä 10 naistyyppiä ovat miesten mielestä huonoimpia tyttöystäviä
- 20 hyvin paljastavaa merkkiä, jotka kertovat ettei sinun kannata jatkaa suhteessa
- Tehkää yhdessä tämä parisuhderituaali – varmistaa, että suhteenne voi paremmin
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- Älä pidätä pissaa – 5 negatiivista asiaa, miten se vaikuttaa kehoosi
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – sillä on yllättävä vaikutus
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 40 prosenttia pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa – melko ällöttävää
- 6 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa omalle miehelle jos haluat pitää hänet
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näin lasket tarkalleen, kuinka monta vuotta vanhempi tai nuorempi kumppanisi saa olla
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- 10 pientä tapaa, jotka pilaavat kestävältä tuntuneen parisuhteen – älä sorru niihin
- Miksi naimisissa oleva mies pettää? Tässä rehellinen ja karu totuus
