Ihmissuhteet voivat nostattaa painoasi
Ihmissuhteillakin voi olla vaikutuksensa painoon.
On itsestään selvää, että omilla ruokailutottumuksilla voi saada painon nousemaan. Mutta yllättävää kyllä, ajan viettäminen negatiivisten ihmisten kanssa voi saada saman reaktion aikaiseksi.
American Journal of Epidemiologyssa julkaistiin Northwesternin yliopiston tutkimus, jossa seurattiin 3 074 osallistujan painoa ja altistumista tukeville ja negatiivisille suhteille kymmenen vuoden ajan. Tutkijat saivat selville, että läheisiltään tukea saaneiden osallistujien painoindeksi nousi epätodennäköisemmin kuin heillä, jotka olivat negatiivisissa suhteissa.
Tutkijoiden mukaan syy löytyy stressistä, sillä ajan viettäminen negatiivisten ihmisten ympäröimänä voi usein johtaa huonosti sopeuttaviin terveyteen liittyviin selviytymistapoihin. Toisin sanoen saatat turvautua ruokaan tai lopetat liikunnan, koska ei huvita.
Positiivisten ihmisten ympäröimänä oleminen voi puskoroida vaikutusta, koska silloin ihminen tuntee saavansa sosiaalista tukea eikä ruoasta tarvitse hakea lohtua tai käyttää muita epäterveellisiä selviytymisstrategioita. Tutkimuksesta voi siis ottaa opikseen sen, että negatiivisista, myrkyllisistä ihmissuhteista kannattaa päästä eroon ja pitää lähellään positiiviset ihmiset.
Lähde: Women’s Health
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 5 neuvoa, joiden avulla avioliittosi kestää ikuisesti
- Nämä 9 merkkiä paljastavat, että miehesi aikoo todennäköisesti jättää sinut
- 10 yllättävää merkkiä kertovat, että olet poikkeuksellisen älykäs
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
