Heräätkö valmiiksi nälkäisenä? Tästä erikoisesta asiasta kehosi saattaa yrittää varoittaa sinua

Kehosi saattaa yrittää varoittaa sinua jostain aivan muusta, mitä odotit.
Heräätkö joskus aamuisin tai jopa kesken uniesi siihen, että sinulla on kiljuva nälkä? On toki normaalia, että aamuisin keho on valmis syömään aamiaista öisen paaston jälkeen, mutta nälän ei tulisi missään nimessä herättää sinua kesken unien, tai edes olla niin pakottava, että sinun on pakko siirtyä suoraan sängystä aamiaispöytään.
Mikä aamuiseen nälkään sitten on syynä? Moni ajattelisi, että syy on se, että ennen nukkumaan menoa ei ole syönyt tarpeeksi. Syitä voi kuitenkin olla myös muita.
Asiantuntijat kertovat, että yksi syy aamuiseen nälkään on yksinkertaisesti se, että et ole nukkunut tarpeeksi. Tämä sekoittaa verensokeritasojasi ja voi saada sinut tuntemaan itsesi poikkeuksellisen nälkäiseksi. Asiantuntija kertookin, että nälän pitäisi hävitä, kun nukut 6–8 tuntia yössä.
Toinen vaihtoehto aamuiselle nälälle voi myös olla se, että kärsit nestehukasta. Erehdymme usein luulemaan janoa näläksi. Kannattaakin siis ensin juoda lasillinen vettä ja syödä sen jälkeen vasta, jos näläntunne ei ole hävinnyt.
Jos siis nälkä piinaa sinua aamuisin tai herättää sinut kesken unien, kokeile siis edellä mainittuja neuvoja!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Health Digest
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- Näin likaisista tennareista tulee kuin uudet – tarvitset 2 raaka-ainetta, jotka löytyvät kotoa
- Nämä merkit viittaavat siihen, että olet rakastunut narsistiin
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Juo itsellesi litteä vatsa tämän avulla – näet tulokset jo kolmessa päivässä
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Jos pariskunta rakastaa syvästi toisiaan, tekevät he päivittäin nämä 10 tekoa
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa