Matkusta paratiisiin niin, ettet poistu kotisi seinien sisältä.

Pitkä, hyöryävä kylpy etenkin raskaan päivän tai viikon päätteeksi hakee vertaistaan keinona rentoutua sekä helliä kehoa ja mieltä. Jos kaipaat yllykettä ottaa ihanan kylvyn, lue alta kymmenen kohdan opas siihen, miten luot itsellesi taivaallisen kylpykokemuksen.

Näin voit rentoutua taivaallisessa kylvyssä:

1. Hiljaisuus

Nauti kylvystäsi kaikessa hiljaisuudessa. Jätä siis puhelimesi toiseen huoneeseen ja unohda ulkomaailma. Hengitä.

2. Himmennä valaistusta

Laita valoja pois ja luo tunnelmaa kynttilöillä. Liekkien välke ja kynttilöiden mahdollinen tuoksu luovat kylpyhuoneeseesi enemmän spa-tunnelmaa.

3. Sopiva lämpötila

Älä laske kylpyäsi varten liian kuumaa vettä. Valitse itseäsi miellyttävä lämpö, mutta muista, ettei se saisi kuitenkaan olla 35-38 astetta enemmän. Kuumempi vesi ärsyttää hermostoa ja vaikeuttaa rentoutumista.

4. Lisää hieman suolaa

Kun kylpysi täyttyy, lisää veteen esimerkiksi hieman Epsom-suolaa (karvassuolaa). Suola liukenee vedessä helpottamaan kipeitä lihaksia ja kramppeja, lieventämään stressiä, lisäämään verenkiertoa ja jopa puhdistamaan ihoasi.

5. Saippuavaahtoa kaveriksi

Tee kylvystäsi vaahtoava ja laita veteen kylpyvaahtoa. Valitse tuoksuva kylpyvaahto, joka hellii ihoasi ja tuoksunsa ja vaahtonsa avulla saa sinut rentoutumaan entisestään.

6. Nauti samalla juotavaa

Kylpy on hyvä aika rentoutua ja hieman nautiskella juomaa samalla. Oiva yhdistelmä kylvyn kanssa voi olla esimerkiksi lasillinen valkoviiniä tai kupillinen yrttiteetä – mielialastasi riippuen.

7. Peseydy

Puhdas iho, terve iho. Pese itsesi kosteuttavan palasaippuan avulla päästä varpaisiin.

8. Kuori ihosi hyvin

Ennen kuin poistut kylvystäsi, kuori ihosi pehmeällä harjalla tai pesusienellä hellästi poistaen kuollutta ihoa.

9. Kuivattele

Kuivaa itsesi hyvin ja kruunaa kylpyhetkesi kääriytymällä pehmeään pyyhkeeseen tai kylpytakkiin.

10. Viimeistele

Kun olet kunnolla kuivannut itsesi, hemmottele ihoasi ja itseäsi vielä vartaloöljyllä, joka saa kosteuden pysymään ihollasi. Jos on tarpeeksi myöhä, siirry yövaatteisiin ja peiton alle unille.

Lähde: PureWow

Aiheet Elämykset Hyvinvointi Hyvinvointi Kylpy Onnellisuus Rentoutuminen Stressi Stressin helpotus Tunteet Vaahtokylpy