Haluatko olla onnellinen? Tutkimukset kehottavat hankkimaan kotiisi nämä 8 asiaa

Varmasti jokainen haluaa elää onnellista elämää ja näistä voi olla apua siinä.
Vaikka kotisi olisi siisti ja tyylikäs, ei se tarkoita, että eläisit mahdollisimman onnellista elämää. Mutta tieteen ja tutkimusten avulla on löydetty erilaisia tapoja, miten voit lisätä omaa onnellisuuttasi kotisi avulla.
Alla onkin 8 asiaa, jotka hankkimalla kotiisi voit tehdä itsestäsi onnellisemman.
1. Vihreät tai keltaiset seinät
Amsterdamissa sijaitsevan yliopiston tutkimuksen mukaan vihreä ja keltainen ovat ne kaksi väriä, jotka herättävät eniten onnellisuuden tunteita. Ne ovat kuitenkin rohkeita värejä, joten voi olla parempi maalata pari seinää kuin kaikki talon seinät samalla värillä.
2. Tuoreet kukat
Kukat eivät kestä ikuisesti, mutta niiden hankkiminen voi silti olla hyvä sijoitus. Rutgersin teettämän tutkimuksen mukaan kukat laukaisevat onnellisia tunteita ja nostavat elämään liittyvän tyytyväisyyden tunteita.
3. Tunteelliset kuvat
Jos kodissasi ei ole vielä esillä valokuvia, on aika kehystää jokunen perhe- tai kaverikuva. Portsmouthin yliopisto selvitti, että vanhojen kuvien katsominen johtaa positiivisiin tunteisiin ja rauhan tunteeseen.
4. Päiväkirja
Kuntoilu ja terapia voivat olla todella palkitsevia, mutta päiväkirjan pitäminen ei pelkästään vaikuta tulevaan mielialaasi, vaan se voi vaikuttaa tuleviin tunteisiisi. Psychological Science -journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan vanhojen päiväkirjojen lukeminen (jopa yhden lauseen mittaisten kirjoitusten) lukeminen voi saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi.
5. Lemmikki
Lemmikit tuovat paljon iloa ja Journal of Personality and Social Psychologyssa julkaistun tutkimuksen mukaan lemmikit tarjoavat merkittävää tukea omistajilleen auttaen sosiaalisen eristäytyneisyyden suhteen ja lopulta parantavat elämää. Kannattaa kuitenkin muistaa, että lemmikin hankkiminen ei ole pieni päätös, vaan lemmikin hoitamiseen täytyy sitoutua, joten mieti, oletko valmis huolehtimaan eläimestä.
6. Kukkaistuoksut
Nenän hajureseptorit ovat yhteydessä siihen osaan aivoja, mikä määrittelee tunteitasi ja Association for Psychological Sciencen tutkimuksen mukaan kukkaistuoksut voivat tehostaa onnellisuuden tunteitasi.
7. Pedattu sänky
Hunch.comin teettämän kyselyn mukaan 71 prosenttia heistä, jotka sijaavat vuoteensa mieltävät itsensä onnelliseksi, kun taas 62 prosenttia heistä, jotka eivät petaa sänkyä, tuntevat olevansa onnettomia. Kannattaa siis kokeilla, olisiko tästä aamutoimesta iloa.
8. Vähemmän on enemmän
UCLA’s Center of Everyday Lives and Families -keskuksen mukaan on löydetty yhteys stressihormoni kortisolin korkeaan tasoon naisilla, joiden kodeissa on paljon tavaraa. Eli mitä enemmän tavaraa sinulla on, sitä enemmän stressiä nainen kokee, koska he yhdistävät sottaisen kodin epäonnistumiseen.
Lähde: Good Housekeeping
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita