Ihmettelin miksi ystäväni iho on aina hehkeänä: sitten hän paljasti 6 simppeliä vinkkiä

Terve hehku yhdistetään nuorekkaaseen ihoon.
Jos haluat ihosi hehkuvan kauniisti, kannattaa noudattaa ruokavaliota, jossa on runsaasti kasviksia ja hedelmiä. Myös huolellinen ihonhoito on tärkeää.
Ehow kertoo, miten saat kasvosi hehkumaan.
1. Ihon kuorinta
Kostuta kasvosi lämpimällä vedellä ja hiero hellästi mietoa kuorinta-ainetta kasvoille pyörivällä liikkeellä poistaaksesi kuolleet ihosolut. Vältä liian karheita kuorinta-aineita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Tee kuorinta vain kerran viikossa iltaisin välttääksesi ihon kiristymistä. Levitä kasvoille kosteusvoidetta kuorinnan jälkeen ja vielä kerran juuri ennen nukkumaanmenoa.
2. Kala
Syö enemmän kalaa. Kalan sisältämät omega-3-rasvahapot edistävät ihon elastisuutta. Suosi lohta ja valkotonnikalaa, ja syö niitä 2–3 kertaa viikossa. Näin ihosi ja hiustesi ulkonäkö paranee.
3. Vihreä tee
Juo kaksi kuppia vihreää teetä päivittäin. Siinä on polyfenoleja – antioksidantteja, jotka auttavat paksuntamaan ihoa ja suojaavat sitä auringon vaikutuksilta.
4. Vesi
Muista juoda myös riittävästi vettä päivän aikana, jotta ihosi nestetasapaino säilyy.
5. Kasvikset ja hedelmät
Syö enemmän kasviksia ja hedelmiä, sillä niiden sisältämät C- ja E-vitamiinit stimuloivat ihon kollageenia ja saavat ihon näyttämään kauniilta.
C-vitamiinia löytyy esimerkiksi appelsiineista, mansikoista, kukkakaalista, parsakaalista ja lehtikaalista.
E-vitamiinia taas sisältävät porkkanamehu, tomaattimehu, pähkinät ja oliiviöljy.
6. Uni
Riittävä uni on tärkeää. Seitsemästä kahdeksaan tuntia unta yössä stimuloi kollageenia ja elastisuutta kehossa, mikä auttaa ylläpitämään ihon nuorekkuutta.
Lähde: Ehow
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa