Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
Ihmiset ovat käyttäneet aromaterapiaa apuna jo vuosisatojen ajan.
Erilaisten tuoksujen avulla voi säädellä omaa mielialaa. Eräässä tutkimuksessa on selvitetty, voisiko siitä olla apua mielenterveyteen liittyviin ongelmiin, kuten masennukseen. Ennen tutkimuksen aloittamista tiedettiin jo, että heillä, jotka menettävät hajuaistinsa, on muita suurempi riski sairastua masennukseen.
Tutkimuksessa selvisi, että hajuista on apua masennukseen. Nyt voidaan myös kertoa, mistä hajuista on paljon apua masennuksen lievittämiseen. Tässä alla on sellaisia tuoksuja, joiden haistelu kannattaa, jos on masentunut tai muuten alakuloinen olo.
Nämä 4 tuoksua lieventävät masennusta:
Tutut tuoksut
Koska masentuneen ihmisen on todettu muistavan vähemmän elämässään tapahtuneita asioita, tutut tuoksut voivat tuoda niitä paremmin mieleen.
Laventeli
Tämän kasvin tuoksu parantaa masennusta ja ahdistunutta oloa. Sillä on myös tulehdusta estävä vaikutus ja siksi se voi myös auttaa säätelemään serotoniinitasoja.
Bergamotti
Tämän sitrushedelmän haistelu paransi tutkimukseen osallistuneiden mielialaa jo 15 minuutin haistelemisen aikana.
Kamomilla
Kamomillan haistelun on todettu vähentävän masennusta, ahdistusta ja stressiä varsinkin vanhemmilla ihmisillä.
Jos sinua masentaa, kokeile haistella näitä yllä olevia asioita, jos siitä olisi apua. Muista myös hakea ammattiapua, jos tilanne vaatii sen.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Vältä ero: 5 vinkkiä, joilla saat uutta jännitystä parisuhteeseen
- Upeat sormusyhdistelmät Kultasepät Andreasenilta – täydellinen kokonaisuus juuri sinulle
- Näillä 8 tavalla narsisti pilaa kaikki sosiaaliset tapahtumat
- Nainen, näin pitkälle sinun pitäisi kyetä juoksemaan 12 minuutissa – katso mikä tulos vastaa ikääsi
- Syö pari palaa tätä päivässä ja useimmat sairaudet eivät iske sinuun
- Vaimona voi vain toivoa, että mies ymmärtäisi nämä 12 asiaa
- Nämä 6 asiaa olisi syytä pestä ennen käyttöä – moni ei tee niin ja vaarantaa itsensä
- Löydä kotisi 8 pahinta pölyjen piilopaikkaa – ne vaarantavat terveytesi
- Jos vartalotyyppisi on tämä, saatat elää normaalia pitempään
- Suomikiekko: Raiskauksesta tuomittu jääkiekkoilija Severi Lahtinen: ”En kadu mitään”
- Yleinen perunoiden säilytystapa lisää syöpäriskiä – toimi näin
- Tämä suihkutapa tekee paljon tuhoa – toivottavasti ei kuulosta tutulta
- Vaimona voi vain toivoa, että mies ymmärtäisi nämä 12 asiaa
- Nämä 6 asiaa olisi syytä pestä ennen käyttöä – moni ei tee niin ja vaarantaa itsensä
- Nämä 10 asiaa tekevät naisen onnelliseksi – toivottavasti sinutkin
- Löydä kotisi 8 pahinta pölyjen piilopaikkaa – ne vaarantavat terveytesi
- Syö pari palaa tätä päivässä ja useimmat sairaudet eivät iske sinuun
- Suomikiekko: Raiskauksesta tuomittu jääkiekkoilija Severi Lahtinen: ”En kadu mitään”
- 24 Anti-aging salaisuutta – näillä voi saada lisättyä elämäänsä vuosia lisää
