Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
Ihmiset ovat käyttäneet aromaterapiaa apuna jo vuosisatojen ajan.
Erilaisten tuoksujen avulla voi säädellä omaa mielialaa. Eräässä tutkimuksessa on selvitetty, voisiko siitä olla apua mielenterveyteen liittyviin ongelmiin, kuten masennukseen. Ennen tutkimuksen aloittamista tiedettiin jo, että heillä, jotka menettävät hajuaistinsa, on muita suurempi riski sairastua masennukseen.
Tutkimuksessa selvisi, että hajuista on apua masennukseen. Nyt voidaan myös kertoa, mistä hajuista on paljon apua masennuksen lievittämiseen. Tässä alla on sellaisia tuoksuja, joiden haistelu kannattaa, jos on masentunut tai muuten alakuloinen olo.
Nämä 4 tuoksua lieventävät masennusta:
Tutut tuoksut
Koska masentuneen ihmisen on todettu muistavan vähemmän elämässään tapahtuneita asioita, tutut tuoksut voivat tuoda niitä paremmin mieleen.
Laventeli
Tämän kasvin tuoksu parantaa masennusta ja ahdistunutta oloa. Sillä on myös tulehdusta estävä vaikutus ja siksi se voi myös auttaa säätelemään serotoniinitasoja.
Bergamotti
Tämän sitrushedelmän haistelu paransi tutkimukseen osallistuneiden mielialaa jo 15 minuutin haistelemisen aikana.
Kamomilla
Kamomillan haistelun on todettu vähentävän masennusta, ahdistusta ja stressiä varsinkin vanhemmilla ihmisillä.
Jos sinua masentaa, kokeile haistella näitä yllä olevia asioita, jos siitä olisi apua. Muista myös hakea ammattiapua, jos tilanne vaatii sen.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Onko hyvännäköisten ihmisten elämä helpompaa kuin muiden? Tutkimus selvitti asian
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Maistuu koko perheelle
- 17-vuotias kuoli traagisesti auto-onnettomuudessa: Poliisi paljasti karmivan kuolinsyyn
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Nämä 7 asiaa mies pitää sinulta salassa – ja se on hyvä
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Näitä 5 asiaa sinun ei kannata koskaan kertoa poikaystävälle
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- Silmiesi väri kertoo kaiken tämän hyvinvoinnistasi ja alkoholinkulutuksestasi
- 7 ruokaa, jotka sisältävät eniten biotiinia – syö niitä ja saat upeat hiukset sekä kynnet
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 7 merkkiä, jotka viittaavat siihen, että olet kasvattanut pilalle lellityn lapsen
