Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo

Oli kyseessä vieressäsi nukkuva tai sinä, joka kuorsaat, se on ikävää.
Kuorsaaminen voi viedä yöunet tai tehdä unesta huonolaatuista, joten siitä olisi hyvä päästä eroon. Moni kokeilee monenlaisia kikkoja, joiden toivoisi vähentävän tai poistavan kokonaan kuorsauksen. Ne eivät usein toimi ja joudutaan ottamaan käyttöön vieläkin rajumpia keinoja, joka tarkoittaa yleensä lääkärissä käymistä. Kyseessä voi olla esimerkiksi allergia, jonka takia kuorsaa. Siksi esimerkiksi nyt joku saattaa kuorsata koivuallergian takia tai pian heinänuha saa kuorsaamaan.
Kokeile tätä kätevää ja halpaa keinoa päästä eroon kuorsauksesta
Mutta mitä jos olisi halpa, helppo ja nopea keino, josta saisi apua kuorsaukseen? Erään uniasiantuntijan mukaan sellainen on olemassa ja sitä kannattaisi sinunkin kokeilla jo ensi yönä. Välineet sinulta saattaa jo löytyä valmiiksi, joten kauppaankaan ei tarvitse lähteä.
Jos lennät paljon, sinulla voi olla lennon aikana käytössä lentosukat. Laita ne nyt jalkaasi yön ajaksi ja ne voivat auttaa vähentämään tai poistamaan kuorsauksen kokonaan. Tähän käyvät myös muut tukisukat, jotka edistävät verenkiertoa jaloissa.
Nämä sukat auttavat kuorsaukseen, koska kuorsausta voi aiheuttaa nesteen kertyminen kehoon. Osa tuosta nesteestä kertyy niskaan, joka taas johtaa kovaan kuorsaamiseen. Lento- tai tukisukat vähentävät tuon nesteen kertymistä, joten samalla kuorsaamisen todennäköisyyskin vähentyy.
Näilläkin tavoilla voit vähentää kuorsaamista
On monta muutakin tapaa vähentää tai päästä kokonaan eroon kuorsaamisesta. Lento- tai tukisukkia kannattaa kokeilla, mutta myös näitä alla olevia tapoja:
- Älä juo alkoholia ennen nukkumaanmenoa, koska se rentouttaa kurkun lihaksia ja kurkussa olevat pehmytkudokset alkavat värähdellä.
- Nuku kyljellään äläkä varsinkaan selällään, jolloin hengitystiet eivät ole täysin avoinna ja se aiheuttaa kuorsaamista.
- Syö terveellisesti ja noudata muutenkin terveellisiä elintapoja. Ylipaino lisää riskiä kuorsaamiseen.
- Hanki sellainen tyyny, joka on tarkoitettu kuorsaajalle. Jos kuorsaus johtuu allergiasta, hanki allergikolle tarkoitettu tyyny.
Toivottavasti jokin näistä auttaa kuorsausongelmaasi tai vieressäsi nukkuvan kuorsaamiseen.
Lähde: Daily Record
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita