Dermatologi listasi viisi syötävää, jotka vanhentavat ihoa kaikista pahiten

Jos haluat terveeltä näyttävän ihon, sinun on ravittava solujasi oikeanlaisella ravinnolla.
Jotta ihosi ikääntyminen ei nopeutuisi, on sinun myös vältettävä tietynlaista ravintoa. Olet ehkä huomannut, että pitsan sekä muiden suolaisten ja rasvaisten ruokien jälkeen kasvosi saattavat tuntua turvonneilta ja rasvaisilta.
Syömis- ja juomistavat näkyvät iholla. Jokainen tietää, että pitsa ei ainakaan tee iholle hyvää, mutta tässä alla on kaikki viisi pahinta ihoa ikäännyttävää ravintoa. Välttele niitä, jos haluat pysyä mahdollisimman pitkään nuoren näköisenä.
1. Sokeripitoiset virvoitusjuomat ja makeiset
Tutkimuksen mukaan sokeri vaikuttaa ikävästi myös kollageeniin, jota tarvitaan, jotta iho pysyy nuoren näköisenä.
2. Maitotuotteet
Maitotuotteet sisältävät transrasvoja, jotka aiheuttavat tulehduksia ja edistävät ihon ikääntymistä.
3. Jalostetut lihatuotteet
Esimerkiksi pekoni, pepperoni ja salami ovat jalostettuja lihatuotteita, joissa on paljon suolaa. Ne kuluttavat myös C-vitamiinia, joka on välttämätöntä kollageenin tuotannolle ja terveelle sekä nuorekkaalle iholle.
4. Paistetut ruoat
Kun ruokia paistetaan kuumassa öljyssä, niistä vapautuu vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihoa ja saavat sen menettämään nopeasti kimmoisuutensa.
5. Erittäin prosessoidut hiilihydraatit
Tällaisia syötäviä ovat esimerkiksi munkit, leivonnaiset ja keksit. Ne aiheuttavat tulehduksia eikä niissä ole yleensä juurikaan kuituja. Kuituja tarvitaan, jotta suolistossa olisi tarpeeksi hyviä bakteereita, joista on hyötyä mm. iholle.
Lähde: Healthy
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa