Aurinko auttaa laihtumaan ja siksi talvella lihoo helpommin – lue miksi
Onko monta hyvää syytä käydä joka päivä ulkoilemassa, joista yksi liittyy laihtumiseen.
Liikkuminen toki auttaa hallitsemaan painoa, mutta myös auringonvalo, joka odottaa usein ulkoilijaa. Tutkimuksen mukaan auringonvalolle altistuminen säätelee aineenvaihduntaa ja nälkään liittyviä hormoneja, jolloin se vaikuttaa myös painoon.
Toisessa tutkimuksessa taas havaittiin, että auringonvalon puutos voi edistää painonnousua etenkin talvisin. Jos ihon alla olevassa valkoisessa rasvakudoksessa on toimintahäiriöitä, paino nousee. Auringonvalo vaikuttaa suoraan näihin soluihin.
Kun auringon sinisen valon aallonpituudet eli se valo, joka on mahdollista nähdä, tunkeutuu ihoon ja saavuttaa ihon alla olevat rasvasolut, lipidipisaroiden koko pienenee ja niitä vapautuu solusta. Tämä tarkoittaa sitä, että solut eivät silloin varastoi niin paljon rasvaa.
Jos viettää pitkän talven pimeydessä, kuten moni Suomessa viettää, alkaa rasvaa varastoitua helpommin ja paino nousee.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 7 yleistä merkkiä, joiden ilmetessä kannattaa hakeutua parisuhdeterapiaan
- 8 merkkiä, jotka voivat olla merkki siitä, että miehesi pettää sinua
- Älä tee näitä vaarallisia mokia, kun valitset itsellesi miehen
- Nuorekas nainen paljasti yllättävän kikan – ”En pese kasvojani…”
- Jos kumppanisi käyttää tätä asiaa viesteissään, on se varoitusmerkki suhteellenne
- Parisuhdeneuvo: 6 aihetta, joista ei tulisi koskaan riidellä
- Nämä 5 varhaista merkkiä kertovat siitä, että sinulla on pian flunssa
- Jos olet yli 40-vuotias, älä enää ikinä syö näitä 15 ruokaa
- Näin viini tekee ikääntyvälle iholle hyvää – 5 tapaa
- Avioliittoneuvoja paljastaa: Älä missään nimessä sano näitä 5 asiaa aviopuolisollesi
- Näin pukeudut tyylikkäästi yli 60-vuotiaana – viisi parasta vinkkiä
- Jos olet yli 40-vuotias, älä enää ikinä syö näitä 15 ruokaa
- Näin viini tekee ikääntyvälle iholle hyvää – 5 tapaa
- 91% ihmisistä tekee asiaa, joka kasvattaa riskiä Alzheimerin tautiin
- Avioliittoneuvoja paljastaa: Älä missään nimessä sano näitä 5 asiaa aviopuolisollesi
- Jos kumppanisi käyttää tätä asiaa viesteissään, on se varoitusmerkki suhteellenne
- 9 merkkiä paljastaa, että elät terveessä ja hyvässä parisuhteessa
- Nämä 5 varhaista merkkiä kertovat siitä, että sinulla on pian flunssa
- Tässä on 6 merkkiä siitä, että hänen kanssaan ei tulisi hypätä sänkyyn
- Nuorekas nainen paljasti yllättävän kikan – ”En pese kasvojani…”
