Aurinko auttaa laihtumaan ja siksi talvella lihoo helpommin – lue miksi
Onko monta hyvää syytä käydä joka päivä ulkoilemassa, joista yksi liittyy laihtumiseen.
Liikkuminen toki auttaa hallitsemaan painoa, mutta myös auringonvalo, joka odottaa usein ulkoilijaa. Tutkimuksen mukaan auringonvalolle altistuminen säätelee aineenvaihduntaa ja nälkään liittyviä hormoneja, jolloin se vaikuttaa myös painoon.
Toisessa tutkimuksessa taas havaittiin, että auringonvalon puutos voi edistää painonnousua etenkin talvisin. Jos ihon alla olevassa valkoisessa rasvakudoksessa on toimintahäiriöitä, paino nousee. Auringonvalo vaikuttaa suoraan näihin soluihin.
Kun auringon sinisen valon aallonpituudet eli se valo, joka on mahdollista nähdä, tunkeutuu ihoon ja saavuttaa ihon alla olevat rasvasolut, lipidipisaroiden koko pienenee ja niitä vapautuu solusta. Tämä tarkoittaa sitä, että solut eivät silloin varastoi niin paljon rasvaa.
Jos viettää pitkän talven pimeydessä, kuten moni Suomessa viettää, alkaa rasvaa varastoitua helpommin ja paino nousee.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Onko hyvännäköisten ihmisten elämä helpompaa kuin muiden? Tutkimus selvitti asian
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Maistuu koko perheelle
- 17-vuotias kuoli traagisesti auto-onnettomuudessa: Poliisi paljasti karmivan kuolinsyyn
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Nämä 7 asiaa mies pitää sinulta salassa – ja se on hyvä
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- 10 huomaamatonta merkkiä kertovat, että mies pettää sinua
- Näitä 5 asiaa sinun ei kannata koskaan kertoa poikaystävälle
- Silmiesi väri kertoo kaiken tämän hyvinvoinnistasi ja alkoholinkulutuksestasi
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- 7 ruokaa, jotka sisältävät eniten biotiinia – syö niitä ja saat upeat hiukset sekä kynnet
- 7 merkkiä, jotka viittaavat siihen, että olet kasvattanut pilalle lellityn lapsen
