Aloita aamusi näillä shoteilla, jotka lataavat sinut täyteen terveyshyötyjä

Sen ei tarvitse olla mikään suuri kuppi, johon mahtuu suuri määrä terveydelle hyödyllisiä aineksia. Se voi olla vaikka pieni shottilasi, jonka täytät terveellisillä terveysliemillä.
Katso tästä alta Healthshots -sivuston esittelemät kolme terveysshottia, jotka kuulostavat terveysominaisuuksiensa puolesta lääkeliemiltä, mutta ovat oikeasti ostettavissa ruokakaupoista ilman reseptiä.
Näitä shotteja ei kulauteta naamaan iltamyöhään yökerhon baaritiskillä, vaan ne kannattaa juoda aamulla heti herätessä tyhjään mahaan tai aamupalan yhteydessä. Silloin aamusi suorastaan räjähtää käyntiin monien terveyshyötyjen samalla virratessa elimistöösi. Tähän riittää pieni shottilasi, jos makuelämys ei miellytä.
Ensimmäisessä shottiehdotuksessa yhdistetään lasiin sitruunaa ja inkivääriä
Nämä kaksi makua sopivat hyvin yhteen. Sitruuna antaa tarpeellisen C-vitamiiniannoksen, jotta immuunijärjestelmäsi pysyy riittävän vahvana taistelemaan tauteja vastaan. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mutta se voi myös auttaa parantamaan ruoansulatusta.
Aiemmin on uutisoitu inkiväärin muista lukuisista terveyshyödyistä, kun juot aamuisin yhden inkiväärishotin. Inkiväärin on myös tutkittu parantavan aivotoimintaa. Joten kun juot tämän sekoituksen aamulla, pidät taudit loitolla ja kognitiivinen toimintakykysi pysyy tehokkaana. Eikä tarvita kuin pieni shottilasi ja se täyteen näitä kahta superainetta.
Toinen terveysshotti sisältää punajuurta ja pyhää basilikaa
Tämän shotin valmistamisen toista ainesta ei löydy ihan jokaisesta keittiöstä. Sitä pistetään tässä ohjeessa lasiin punajuuren kera. Kyseessä on tulsi, jota kutsutaan myös pyhäksi basilikaksi. Sitä myydään luontaistuotekaupoissa.
Punajuuri on täynnä vitamiineja ja mineraaleja, kuten B-vitamiinia, folaattia, rautaa, kaliumia ja mangaania. Se parantaa verenkiertoa ja pitää samalla verenpainetasot normaalina. Sen on sydämelle hyvää tekevä vihannes.
Tulsi on erittäin terveellistä. Se mm. vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun laitat näitä kahta ainesta aamushottiisi, torjut sekä tartunta- että sydäntauteja.
Myös kolmas shotti vaatii ehkä ensin ostosreissun luontaistuotekauppaan
Tähän kolmanteen aamushottiohjeeseen tarvitset amlaa, kurkumaa sekä mustapippuria. Amlaa voi ostaa luontaistuotekaupoista, vaikka suoraan mehuna. Lisää siihen vielä kurkumaa ja mustapippuria. Amlassa on paljon C-vitamiinia, jota tarvitaan immuunijärjestelmän toiminnassa. Siitä on apua myös ruuansulatukseen ja se pitää ummetuksen loitolla.
Kurkuman ja pippurin yhdistelmästä on uutisoitu aiemmin, kuinka niistä tehdään yhdessä maidon kera erittäin terveellistä kultaista maitoa. Tässä shotissa voi toki käyttää maitoakin, mutta amla-mehukin toimii, jolloin saat mukaan seokseen myös sen tuomat terveyshyödyt.
Mustapippuri auttaa kurkuman imeytymisessä, joka toimii antioksidanttina estäen vapaiden radikaalien toimintaa. Tämän lisäksi mustapippurin tiedetään pitävän keuhkot kunnossa ja puhtaina hengitystieinfektioista.
Lähde: Healthshots
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa