Aloita aamusi näillä shoteilla, jotka lataavat sinut täyteen terveyshyötyjä

Sen ei tarvitse olla mikään suuri kuppi, johon mahtuu suuri määrä terveydelle hyödyllisiä aineksia. Se voi olla vaikka pieni shottilasi, jonka täytät terveellisillä terveysliemillä.
Katso tästä alta Healthshots -sivuston esittelemät kolme terveysshottia, jotka kuulostavat terveysominaisuuksiensa puolesta lääkeliemiltä, mutta ovat oikeasti ostettavissa ruokakaupoista ilman reseptiä.
Näitä shotteja ei kulauteta naamaan iltamyöhään yökerhon baaritiskillä, vaan ne kannattaa juoda aamulla heti herätessä tyhjään mahaan tai aamupalan yhteydessä. Silloin aamusi suorastaan räjähtää käyntiin monien terveyshyötyjen samalla virratessa elimistöösi. Tähän riittää pieni shottilasi, jos makuelämys ei miellytä.
Ensimmäisessä shottiehdotuksessa yhdistetään lasiin sitruunaa ja inkivääriä
Nämä kaksi makua sopivat hyvin yhteen. Sitruuna antaa tarpeellisen C-vitamiiniannoksen, jotta immuunijärjestelmäsi pysyy riittävän vahvana taistelemaan tauteja vastaan. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mutta se voi myös auttaa parantamaan ruoansulatusta.
Aiemmin on uutisoitu inkiväärin muista lukuisista terveyshyödyistä, kun juot aamuisin yhden inkiväärishotin. Inkiväärin on myös tutkittu parantavan aivotoimintaa. Joten kun juot tämän sekoituksen aamulla, pidät taudit loitolla ja kognitiivinen toimintakykysi pysyy tehokkaana. Eikä tarvita kuin pieni shottilasi ja se täyteen näitä kahta superainetta.
Toinen terveysshotti sisältää punajuurta ja pyhää basilikaa
Tämän shotin valmistamisen toista ainesta ei löydy ihan jokaisesta keittiöstä. Sitä pistetään tässä ohjeessa lasiin punajuuren kera. Kyseessä on tulsi, jota kutsutaan myös pyhäksi basilikaksi. Sitä myydään luontaistuotekaupoissa.
Punajuuri on täynnä vitamiineja ja mineraaleja, kuten B-vitamiinia, folaattia, rautaa, kaliumia ja mangaania. Se parantaa verenkiertoa ja pitää samalla verenpainetasot normaalina. Sen on sydämelle hyvää tekevä vihannes.
Tulsi on erittäin terveellistä. Se mm. vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun laitat näitä kahta ainesta aamushottiisi, torjut sekä tartunta- että sydäntauteja.
Myös kolmas shotti vaatii ehkä ensin ostosreissun luontaistuotekauppaan
Tähän kolmanteen aamushottiohjeeseen tarvitset amlaa, kurkumaa sekä mustapippuria. Amlaa voi ostaa luontaistuotekaupoista, vaikka suoraan mehuna. Lisää siihen vielä kurkumaa ja mustapippuria. Amlassa on paljon C-vitamiinia, jota tarvitaan immuunijärjestelmän toiminnassa. Siitä on apua myös ruuansulatukseen ja se pitää ummetuksen loitolla.
Kurkuman ja pippurin yhdistelmästä on uutisoitu aiemmin, kuinka niistä tehdään yhdessä maidon kera erittäin terveellistä kultaista maitoa. Tässä shotissa voi toki käyttää maitoakin, mutta amla-mehukin toimii, jolloin saat mukaan seokseen myös sen tuomat terveyshyödyt.
Mustapippuri auttaa kurkuman imeytymisessä, joka toimii antioksidanttina estäen vapaiden radikaalien toimintaa. Tämän lisäksi mustapippurin tiedetään pitävän keuhkot kunnossa ja puhtaina hengitystieinfektioista.
Lähde: Healthshots
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita