Aloita aamusi näillä 10 tavalla, ja elämäsi muuttuu paremmaksi
Sillä on suuri merkitys, mitä asioita teet aamuisin, kun olet herännyt.
Jokainen aamu on mahdollisuus aloittaa oma elämä paremmalla tavalla, ja se on mahdollista hyvin pienenkin asioiden avulla.
Elämän muuttaminen ei merkitse välttämättä isoja muutoksia, vaan hyvin pieneltä kuulostavat asiat voivatkin tehdä suuren eron.
Alla olevaan listaan on kerätty 10 helppo tapaa aloittaa aamu terveellisemmin, tehokkaammin ja rauhallisemmin.
Poimi tästä mahdollisimman monta neuvoa, ja ota ne mukaan aamurutiineihisi.
- Juo iso lasi vettä aivan ensimmäisenä
- …tai juo lasillinen vettä sitruunalla
- Juo tämän jälkeen vihreää teetä
- Tee itsellesi viher- tai hedelmäsmoothie aamiaiseksi
- …muista lisätä smoothieen myös proteiinia, tai syö sen lisäksi jotain muuta proteiinipitoista
- Petaa sänkysi, sillä se tekee päivästäsi tehokkaamman
- Meditoi, sillä se rauhoittaa ja tekee olostasi paremman – jo 10 minuuttia riittää
- Venyttele
- Sanoo hyvää huomenta ihmisille, joiden kanssa asut yhdessä, tai sano huomenta lemmikeillesi
- Herää ajoissa, jotta sinulla ei olisi aamulla minnekään kiire
Kokeile näitä aamuisia neuvoja jo huomenna!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Skilled at Life
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
- 6 vinkkiä kiireisen naisen arjen helpottamiseksi
- 12 korvaamatonta vinkkiä ihmisille, jotka haluavat kodistaan siistin
- 3 yleistä kasvojenpesuvirhettä, joita monet naiset tekevät tietämättään
- 5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Nainen, näistä merkeistä tiedät, että olet sitoutumiskammoinen
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi
