Aloita aamusi näillä 10 tavalla, ja elämäsi muuttuu paremmaksi
Sillä on suuri merkitys, mitä asioita teet aamuisin, kun olet herännyt.
Jokainen aamu on mahdollisuus aloittaa oma elämä paremmalla tavalla, ja se on mahdollista hyvin pienenkin asioiden avulla.
Elämän muuttaminen ei merkitse välttämättä isoja muutoksia, vaan hyvin pieneltä kuulostavat asiat voivatkin tehdä suuren eron.
Alla olevaan listaan on kerätty 10 helppo tapaa aloittaa aamu terveellisemmin, tehokkaammin ja rauhallisemmin.
Poimi tästä mahdollisimman monta neuvoa, ja ota ne mukaan aamurutiineihisi.
- Juo iso lasi vettä aivan ensimmäisenä
- …tai juo lasillinen vettä sitruunalla
- Juo tämän jälkeen vihreää teetä
- Tee itsellesi viher- tai hedelmäsmoothie aamiaiseksi
- …muista lisätä smoothieen myös proteiinia, tai syö sen lisäksi jotain muuta proteiinipitoista
- Petaa sänkysi, sillä se tekee päivästäsi tehokkaamman
- Meditoi, sillä se rauhoittaa ja tekee olostasi paremman – jo 10 minuuttia riittää
- Venyttele
- Sanoo hyvää huomenta ihmisille, joiden kanssa asut yhdessä, tai sano huomenta lemmikeillesi
- Herää ajoissa, jotta sinulla ei olisi aamulla minnekään kiire
Kokeile näitä aamuisia neuvoja jo huomenna!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Skilled at Life
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 10 todella omituista faktaa ennustavat, että avioliittosi epäonnistuu
- Nämä ovat 3 yleisintä syytä, miksi mies menettää kiinnostuksensa – näin voit pelastaa tilanteen
- Tee nämä 5 asiaa ennen nukkumaanmenoa, ja laihdut jopa nukkuessasi
- Jos miehesi altistuu tälle, pettää hän sinua todennäköisemmin
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Nuoret miehet harrastavat vähemmän lemmenleikkejä kuin ennen – 5 syytä, miksi se on hyvä uutinen
- Lopeta kofeiinin juominen kuukauden ajaksi – tässä 3 mullistavaa muutosta
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat, oletko henkisesti valmis menemään naimisiin vai et
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Lääkäri varoittaa: Älä koskaan käytä tätä suosittua ravintolisää, jos olet flunssassa
- 3 asiaa, joita mies tekee, jos hän on hyvä ja haluaa pysyä kanssasi yhdessä
- Aloita aamusi juomalla inkiväärishotti – Nämä 8 asiaa se saa aikaiseksi kehollesi
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- 6 asua, joihin ei saisi ikinä pukeutua häissä – ellet halua morsiamen mustalle listalle
- Jos olette näin pitkän ajan kihloissa, parisuhteenne päättyy eroon muita todennäköisemmin
- Ota tämä asia mukaan sänkyyn, ja nukut paremmin
- Näin vältät krapulan – tee tämä helppo juoma ennen kuin menet nukkumaan
- 5 merkkiä, jotka paljastavat ettei kumppanisi luota sinuun lainkaan
