Tämän moni tekee aivan huomaamattaan.

Päivä voi lähteä liikkeelle väärällä tavalla, jos aloitat aamun väärällä tavalla.

Yleinen virhe liittyy älypuhelimen käyttöön. Moni katsoo puhelintaan heti herättyään, mikä voi olla haitallista. Tämä tapa voi antaa ulkoisille asioille liikaa vaikutusvaltaa aamun tunnelmaan ja vaikuttaa negatiivisesti koko päivän kulkuun.

Sanotaankin, että aamulla pitäisi odottaa ainakin tunti ennen kuin alkaa selata puhelinta, varsinkaan somea.

Sen sijaan pitäisi lukea paperista lehteä, käydä kävelyllä, joogata tai vaikkapa keskittyä aamupalaan yhdessä perheen kanssa.

Malta siis pitää kätesi irti puhelimestasi heti herättyäsi, ja päiväsi alkaa paremmin!

Lähde: Huff Post

Aiheet Aamu Aamutoimet Herääminen Hyvinvointi Inspiraatio