Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
Uniasiantuntija on antanut varoituksen, joka koskee banaanien syömistä illalla ennen nukkumaanmenoa.
Banaani on terveellinen välipala, mutta iltapalaksi se ei oikein sovi. Se voi nimittäin häiritä yöunia. Jos syö banaania iltapalaksi, voi nähdä sen myötä painajaisia ja nukkuminen voi olla levotonta.
Syynä on melatoniinin liika määrä ja väärä ajoitus
Banaanin syöminen lisää melatoniin määrää kehossa. Melatooni rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan, mutta jos sitä on liikaa, se tekee päinvastaisesti. Banaanin syömisen myötä melatoniinia voi olla liikaa.
Melatoniinin kohdalla ajoitus ja määrä on tärkeää, jotta se auttaisi nukahtamaan ja nukkumaan hyvin. Banaani väärään aikaan illasta voi siten olla yöunien kannalta huono asia.
Jos söit banaanin iltapalaksi, näitkö painajaisia tai nukuit muuten vain huonosti?
Lähde: Mirror
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Näin likaisista tennareista tulee kuin uudet – tarvitset 2 raaka-ainetta, jotka löytyvät kotoa
- Nämä merkit viittaavat siihen, että olet rakastunut narsistiin
- On olemassa yksi päivä, jolloin 80 % aikuisista ei saa unta – Kuulutko sinä heihin?
- Ota tämä yksi asia sänkyysi, ja nukut paremmin – todella helppo kikka
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- Suhteesi on tuhoon tuomittu, jos et huomioi siitä näitä 3 asiaa
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- 15 asiaa, jotka kaikkien yli nelikymppisten kannattaa tehdä – ennen kuin on myöhäistä
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- Tämä ikäero johtaa 87 % todennäköisyydellä eroon
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- 7 asiaa, joista miehet eivät välitä makuuhuoneessa
- Juo itsellesi litteä vatsa tämän avulla – näet tulokset jo kolmessa päivässä
- Jos pariskunta rakastaa syvästi toisiaan, tekevät he päivittäin nämä 10 tekoa
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- 4 hyvää syytä, miksi äidiksi kannattaa tulla vasta vanhempana
