Älä pukeudu helteellä tähän, jos olet yli 65-vuotias + 9 muuta helteellä välteltävää vaatetta
Suomessakin on ollut tälle kesälle jo monta hellepäivää.
Kuumana päivänä voi olla tuskallista olla, jos kotona sisälläkään ei ole viileää. Kuumat kesäpäivät voivat lisätä myös terveyshaittoja, joista kärsivät helposti varsinkin ikääntyneet ihmiset. Siksi heidän kannattaisi osata pukeutua oikein hellepäivään, jotta he eivät esimerkiksi saisi lämpöhalvausta.
Jos olet yli 65-vuotias, älä päällesi mitään, mikä on tehty synteettisisistä materiaaleista. Ne imevät huonosti hikeä, joka jää ihon pinnalle ja voi ärsyttää ihoa. Näistä materiaaleista tehdyt vaatteet myös tuntuvat kuumalta päällä. Sellaisia materiaaleja ovat esimerkiksi polyesteri ja nailon.
Hellepäivään sopivia materiaaleja taas ovat luonnonmateriaalit, kuten puuvilla, pellava tai bambu. Ne mahdollistavat ilmanvirtauksen ja niitä pitävän ruumiinlämpö pysyy paremmin viileänä.
Tässä on vielä 9 muuta vaatetta, joita ei kannata laittaa päälle varsinkaan ikääntyneen:
- Liian tiukkoja vaatteita, jotka hiostavat ihoa vasten.
- Hiostavia sukkia ja sukkia, jotka vähentävät verenkiertoa jaloissa.
- Kenkiä, jotka eivät ole avonaiset, jolloin jalat hikoavat liikaa.
- Tummia värejä, koska ne vangitsevat lämpöä eivätkä heijasta auringonsäteitä.
- Ihoa liikaa paljastavat asut, jolloin iho on alttiina säteilylle.
- Useita vaatekerroksia, joka nostaa kehon lämpötilaa.
- Paksuista kankaista tehtyjä vaatteita, tekee saman kuin edellisessä kohdassa.
- Raskaat ja liikkumista turhaan rajoittavat lisävarusteet. Ne tekevät olosta tukalamman eikä tässä ole kyse pelkästään painavista koruista. Myös mm. puutarhahanskat kannattaa unohtaa hellepäivän ajaksi, koska ne nostavat kehon lämpötilaa.
- Tietynlaiset hatut, jotka on valmistettu hiostavista, hengittämättömistä ja paksuista materiaaleista, kuten huovasta tai nahasta.
Nämä pukeutumisneuvot helteeseen sopivat tietysti kaikille muillekin ikää katsomatta. Muistakaa huolehtia myös nesteytyksestä.
Lähde: Best Life
LUE MYÖS
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Aloita aamusi juomalla lämmintä vettä – tämän vuoksi se kannattaa
- Hyödynnä käytetyt kahviporot uudelleen kotonasi – säästät pitkän pennin
- Tämä herkku saa hikan loppumaan – todella outo, mutta toimiva keino
- 7 asiaa, joita ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Juo lasillinen vettä, johon on lisätty omenaviinietikkaa – 5 mieletöntä vaikutusta
- Nämä 15 yksittäistä ruokaa auttavat sinua laihtumaan – mukana myös herkkuja!
- 10 merkkiä kertovat, että olet poikkeuksellisen älykäs – vaikket ehkä siltä vaikuttaisikaan
- Tutkimus: Syö suklaata tähän aikaan päivästä – se voi auttaa sinua laihtumaan
- 10 merkkiä paljastavat, ettei suhteenne tule kestämään pitkään
- Juo tyrnishotti aamuisin, ja kehossasi tapahtuu nämä mielettömät muutokset
- Miehet yleensä inhoavat näitä viittä asiaa, joita nainen tekee sängyssä
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Naisten mielestä mies on seksikäs tähän ikävuoteen asti – ei enää sen jälkeen
- Tutkimus: Syö suklaata tähän aikaan päivästä – se voi auttaa sinua laihtumaan
- 10 merkkiä paljastavat, ettei suhteenne tule kestämään pitkään
- Tämä on kaikista paras juoma, jos haluat litteämmän vatsan nopeasti
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- 7 asiaa, joita ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa