9 hyvää tapaa, joista ihosi kiittää sinua

Ihon hyvinvointiin vaikuttavat monenlaiset seikat.
Osa iholle hyvää tekevistä tavoista on sellaisia, ettei niitä välttämättä tule edes ajatelleeksi. Bright Side listasi yhdeksän tällaista tapaa, joita noudattamalla ihosi voi paremmin.
1. Puhdista puhelimesi näyttö säännöllisesti
Jos olet huomannut poskeesi ilmestyneen ihottumaa, kannattaa ryhtyä puhdistamaan puhelimen näyttö säännöllisesti. Likainen näyttö voi nimittäin aiheuttaa poskille kutinaa, punoitusta ja turvotusta, sillä puhuessasi puhelimessa pitelet todennäköisesti näyttöä vasten poskeasi.
Tutkimusten mukaan puhelimessa voi olla jopa 10 kertaa enemmän bakteereja kuin vessanpöntössä. Niinpä kannattaa puhdistaa näyttö päivittäin kosteuspyyhkeellä.
2. Pese meikkisiveltimet säännöllisesti
Väärin käytettynä meikkisiveltimet voivat aiheuttaa aknea, allergioita ja muita iho-ongelmia. Siksi siveltimet, sienet ja muut meikkausvälineet pitäisi puhdistaa riittävän usein.
Välineet voi puhdistaa kosteuspyyhkeillä, mutta tarkempaan pesuun kannattaa käyttää jotakin hellää puhdistusainetta, kuten shampoota tai vaahtoavaa puhdistusainetta.
3. Tarkkaile ruokavaliotasi
Sokeri ja rasvaiset ruoat ovat ihon ykkösvihollisia, ja useimmat tietävät sen. Mutta useimmilta kuitenkin unohtuu se, että myös tietyt, tiukat ruokavaliot voivat myös olla haitallisia iholle.
Yksipuoliset ruokavaliot voivat johtaa kuivaan, ryppyiseen ja väsyneeseen ihoon. Pidä siis huoli siitä, että ruokavaliosi on tasapainoinen sekä sisältää riittävästi tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja.
4. Älä käytä liikaa kuorinta-ainetta
Hankaavat kuorinta-aineet saavat ihon tuntumaan puhtaalta ja tasaiselta, mutta liiallinen kuoriminen voi aiheuttaa iholle tulehduksia.
Jos ihosi on taipuvainen kuivuuteen ja akneen, kuorinta voi vain pahentaa tilannetta. Korvaa siis kuorinta-aine pehmeällä kuorivalla kosteusvoiteella. Jos ihosi on kovin rasvainen, kannattaa se kuitenkin kuoria kerran viikossa.
5. Käytä kosteusvoidetta ennen uima-altaassa käyntiä ja sen jälkeen
Uima-altaiden kemikaalit kuivattavat ihoa ja tekevät siitä hilseilevän. Suojataksesi ihoasi kloorin vaikutukselta levitä sille ravitsevaa kosteusvoidetta ennen altaaseen menoa.
Altaasta poistumisen jälkeen kasvot kannattaa pestä huolellisesti ja levittää sen jälkeen uudelleen kosteusvoidetta niille.
6. Käy suihkussa heti kuntoilun jälkeen
Kuntosalin suihkutilat eivät ole ehkä kaikkein houkuttelevimpia, mutta jos et peseydy heti hikoilun jälkeen, ovat riesanasi tukkeutuneet ihohuokoset, mustapäät ja finnit.
Ota siis tavaksi pujahtaa kuntosalillakin suihkuun heti kuntoilun jälkeen, äläkä odota kotiin asti.
7. Kuuntele kehoasi
Yleiset kosmeettiset ongelmat, kuten ärtynyt iho, punoitus ja turvotus iholla voivat olla merkkejä jostakin vakavammasta terveysongelmasta. Siksi onkin hyvä seurailla, mitä kehosi yrittää kertoa sinulle, ja kuunnella sitä.
8. Vältä liian kuumia suihkuja
Hyvin kuumat suihkut tuhoavat ihon suojaavan kerroksen, joka auttaa säilyttämään kosteuden ihon syvemmissä kerroksissa. Lisäksi kuumalla vedellä peseytyminen voi johtaa ennenaikaiseen ryppyisyyteen ja ihon kuivuuteen.
Kun ensi kerran hyppäät suihkuun, muista säätää lämpötila riittävän viileäksi.
9. Juo riittävästi vettä
On hyvin tärkeää huolehtia nestetasapainostaan. Jos et koskaan juo riittävästi vettä päivän aikana, hyvä kikka on asettaa vesipullo puhelimen päälle. Joka kerta, kun aiot katsoa puhelintasi, muistat juoda myös huikan vettä.
Lähde: Bright Side
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Näillä 5 keinolla voit pelastaa suhteesi, jos olet kyllästynyt siihen
- Näin usein lakanat pitäisi vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen aivan liian harvoin
- Vain 1 % ihmisistä kykenee tekemään kehollaan tämän
- Raskaana olevan naisen tulisi aina ottaa nämä oireet vakavasti
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- Tutkimus: Vietä vain metsässä 20 minuuttia päivässä – kehossa tapahtuu tällaisia muutoksia
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana