8 simppeliä tapaa pitää hammasrivistö kunnossa – hammaslääkärin antamat hyvin toimivat ohjeet

Kukapa ei haluaisi, että hampaat ovat hyvässä kunnossa, mutta valitettavan monella ne eivät ole.
Moni saattaa luulla, että pitää hampaistaan hyvää huolta. He voivat silti tehdä monta sellaista asiaa, jotka tekevät hampaille huonoa tai jättää tekemättä sellaisia asioita, jotka ovat hampaille hyväksi.
Lontoossa hammaslääkärinä toimiva Rhona Eskander kertoo miten niitä hampaita pitää kohdella parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä alla on hänen kahdeksan neuvoaan, joita kannattaa noudattaa, jotta purukalusto pysyy kunnossa.
1. Vähennä hiilihapotettujen juomien juomista
2. Syö emäksisyyttä lisääviä ruokia, kuten pähkinöitä, parsakaalia, parsaa, bataattia, sitrushedelmiä ja porkkanoita. Ne vähentävät happohyökkäyksiä suussa.
3. Puhdista hammasvälisi joka päivä
4. Syö ksylitolia jokaisen aterian jälkeen
5. Pese hampaat kunnolla
6. Pese hampaat ennen aamupalaa, koska hampaita suojaava syljen määrä on yön aikana laskenut.
7. Käy säännöllisesti hammaslääkärissä
8. Juo paljon vettä
Näitä kuin noudatat, hampaasi pysyvät varmasti paremmassa kunnossa, kuin et noudattaisi niitä.
Lähde: Healthista
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa