8 simppeliä tapaa pitää hammasrivistö kunnossa – hammaslääkärin antamat hyvin toimivat ohjeet

Kukapa ei haluaisi, että hampaat ovat hyvässä kunnossa, mutta valitettavan monella ne eivät ole.
Moni saattaa luulla, että pitää hampaistaan hyvää huolta. He voivat silti tehdä monta sellaista asiaa, jotka tekevät hampaille huonoa tai jättää tekemättä sellaisia asioita, jotka ovat hampaille hyväksi.
Lontoossa hammaslääkärinä toimiva Rhona Eskander kertoo miten niitä hampaita pitää kohdella parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä alla on hänen kahdeksan neuvoaan, joita kannattaa noudattaa, jotta purukalusto pysyy kunnossa.
1. Vähennä hiilihapotettujen juomien juomista
2. Syö emäksisyyttä lisääviä ruokia, kuten pähkinöitä, parsakaalia, parsaa, bataattia, sitrushedelmiä ja porkkanoita. Ne vähentävät happohyökkäyksiä suussa.
3. Puhdista hammasvälisi joka päivä
4. Syö ksylitolia jokaisen aterian jälkeen
5. Pese hampaat kunnolla
6. Pese hampaat ennen aamupalaa, koska hampaita suojaava syljen määrä on yön aikana laskenut.
7. Käy säännöllisesti hammaslääkärissä
8. Juo paljon vettä
Näitä kuin noudatat, hampaasi pysyvät varmasti paremmassa kunnossa, kuin et noudattaisi niitä.
Lähde: Healthista
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita