8 helppoa kikkaa lisätä vedenjuontiasi – näin vedenjuonnista tulee helpompaa ja hauskempaa

Suurin osa meistä ei juo tarpeeksi vettä.

Jos on olemassa yksi terveyssääntö, joka meidän kaikkien pitäisi jo tietää, se on juoda niin paljon vettä kuin mahdollista, joka ikinen päivä! Suurin osa meistä ei juo säännöllisesti niin paljon vettä kuin pitäisi, ja tähän on monia syitä: jotkut vain unohtavat juoda, jotkut sanovat, etteivät pidä veden mausta sellaisenaan, ja joillekin ihmisille on vain yksinkertaisesti ensin kerrottava kaikista tavoista, joilla voit lisätä vettä päivittäiseen rutiiniin. Tässä on yhdeksän käytännöllistä tapaa juoda enemmän vettä joka päivä.

1. Lisää veteen hedelmiä, jotka antavat veteen lisää makua. Näin veden juominen ei ole niin tylsää.
2. Lisää veteen mintun lehtiä ja limeä, niin tuntuu, kuin joisit mojitoa.
3. Kun menet ravintolaan, tee etukäteen päätös, että juot vain vettä.
4. Lataa puhelimeesi sovellus, joka mittaa veden juontia päivittäin.
5. Tämä kuulostaa oudolta, mutta voit myös lisätä veteen eteerisiä öljyjä mausteeksi.
6. Osta hieno vesipullo, jota voit kantaa mukanasi aina.
7. … tai voit etsiä itsellesi vaikkapa designer-vesipullon, jota on erityisen kiva kantaa mukana.
8. Kokeile syödä enemmän mausteisia ruokia, koska silloin tulet automaattisesti myös juomaan enemmän vettä.

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk