8 epävarmuuden ajatusta liittyen kehonkuvaan, joista kannattaa luopua

Heitä pois mielestäsi negatiiviset ajatukset uuden vuoden aikana.
Monilla naisilla, ellei peräti jokaisella, on epävarmuutta kehoonsa liittyen eivätkä he ole tyytyväisiä jossain asiassa omaan kroppaansa liittyen. Moni aikaa uuden vuoden tultua muuttaa elämäntapojaan, mutta remonttia olisi syytä tehdä myös ajatusmaailmalleen ja heittää pois mielestä negatiiviset ajatukset.
Alla on 8 tällaista kehoon liittyvää epävarmuutta ja negatiivista ajatusta, joista luopua uuden vuoden aikana.
1. ”Vihaan takapuoltani/reisiäni/[laita tähän jokin osa kehoa].” Olet ainoa, joka löytää jotain negatiivista yhdestä pienestä osasta kehoasi. Kukaan ei katso toisen naisen olkavarsia ja ajattele, että ”Hyi, tuon naisen pitäisi hävetä.”
2. ”Minun pitää vain laihtua 3-4 kiloa! Laihis alkaa huomenna.” Dieetit johtavat usein vain painon jojoiluun. Parempi tapa on löytää elämäntapa, jota pystyt noudattamaan etkä huolehdi muutaman kilon laihduttamisesta.
3. ”Näytän lihavalta kaikissa vaatteissani.” Ei, vaan näytät upealta kaikessa, mitä laitat yllesi. Pukeudu siis siihen, mikä tuntuu hyvältä ja lakkaa huolehtimasta.
4. ”Käteni näyttävät ihan makkaroilta tuossa kuvassa! Poistatko merkintäni siitä.” Ellet ole jotenkin onnistunut naamioimaan itseäsi makkaraksi, eivät kätesi näytä sellaiselta.
5. ”Selluliittini näyttää niin ällöltä.” Jokaisella on kuitenkin sitä. Se on normaalia, sinä olet normaali.
6. ”Jos lopetan hiilihydraattien syömisen, voin viimein näyttää huippumallilta!” Ruoista luopuminen voi helposti johtaa syöpöttelyyn myöhemmin eikä se ole terveellinen tapa. Jokaisella on erilainen kroppa – on huippumalleja kuin on myös beyonceja ja kimkardashianeja – hyväksy siis omasi.
7. ”Söin ison kakkupalan ja nyt en voi syödä muuta kuin salaattia koko loppupäivänä.” Syö salaattia, jos siltä tuntuu, mutta jos mielesi tekee jotain rasvaista herkkua, syö sitäkin. Kakkupaloilla herkuttelu toisinaan on ihan sallittua. Se ei muuta sitä, miltä näytät, joten lakkaa vakuuttelemasta itsellesi, että se muuttaisi.
8. *Käy vaa’alla.* *tuntee olonsa ällöttäväksi* Paino kuitenkin muuttuu päivänäkin aikana ja lihas painaa enemmän. Eri vaa’at voivat myös näyttää eri tuloksia, joten älä tuijota sen lukemia niin paljon.
Lähde: Cosmopolitan
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita
- 7 syytä mennä nukkumaan eri aikaan oman puolisonsa kanssa – tällainen vaikutus
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita