8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
Hyvän itsetunnon takana ei ole kummoista salaisuutta: pitää vain oppia kohtelemaan itseään niin hyvin, kuin pyrkii kohtelemaan muitakin ihmisiä.
Itsevarmuutta voi yrittää parantaa monin tavoin. Health on esimerkiksi listannut kahdeksan asiaa, jotka lupaamalla itsellesi voi itsevarmuus parantua.
Kun lupaat itsellesi nämä asiat ja pidät niistä kiinni, voit oppia olemaan sen myötä armollisempi itseäsi kohtaan, unohdat epävarmuutesi ja rakennat rohkeutta.
- Hyväksyn epätäydellisyyteni. Koska olen täydellinen epätäydellisenä.
- Teen aina parhaani. Kun teen aina parhaani, se on riittävästi.
- Lopetan vertailemasta itseäni muihin. Koska minulla ei ole tarvetta nähdä itseäni enemmän tai vähemmän jonkun toisen kaltaisena.
- Uskon mahdollisuuksiini. Koska minulla on kaikki syyt olettaa elämäni olevan onnellista ja palkitsevaa.
- Hiljennän sisäisen kritiikkini. Toivotan tervetulleiksi ainoastaan ajatukset, jotka rohkaisevat ja tukevat minua.
- Haastan itseni. Teen tämän, koska olen rohkea ja haluan astua oman mukavuusalueeni ulkopuolelle.
- Lopetan tekosyiden keksimisen. Ota täyden vastuun elämästäni ja siitä, miten sitä elän.
- Rakastan itseäni. Kohtelen itseäni rakastavasti ja kunnioittavasti.
Lähde: Health
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tehkää yhdessä tämä parisuhderituaali – varmistaa, että suhteenne voi paremmin
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- Älä pidätä pissaa – 5 negatiivista asiaa, miten se vaikuttaa kehoosi
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – sillä on yllättävä vaikutus
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Miksi naimisissa oleva mies pettää? Tässä rehellinen ja karu totuus
- 10 pientä tapaa, jotka pilaavat kestävältä tuntuneen parisuhteen – älä sorru niihin
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 40 prosenttia pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa – melko ällöttävää
- 6 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa omalle miehelle jos haluat pitää hänet
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Näin lasket tarkalleen, kuinka monta vuotta vanhempi tai nuorempi kumppanisi saa olla
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- 10 pientä tapaa, jotka pilaavat kestävältä tuntuneen parisuhteen – älä sorru niihin
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Miksi naimisissa oleva mies pettää? Tässä rehellinen ja karu totuus