7 tapaa, joilla teet kahvistasi terveellisemmän – Nämä vinkit tietää aivan liian harva

Kuva: Fotolia
Jos juot paljon kahvia, kannattaa tehdä kahvin juonnista niin terveellistä kuin mahdollista.
Me suomalaiset olemme pääsääntöisesti hyvin kahvia rakastavaa kansaa.
Joillekin meistä kahvi on välttämätöntä, se on polttoaine, joka pitää meidät liikkeellä koko päivän! Mutta niin paljon kuin haluaisimmekin sen olevan terveellistä kehollemme, usein se ei ole sitä.
Useimmat meistä juovat sitä aivan liian usein ja lisäävät siihen aivan liikaa sokeria, mutta on olemassa keino tehdä kahvinjuonnista terveellistä. Sinun ei tarvitse kieltäytyä suosikkijuomastasi, kunhan noudatat seuraavia vinkkejä.
- Älä juo kahvia enää iltapäivällä, sillä se voi vaikuttaa unensaantiisi.
- Juo kahvi aina ruoan jälkeen, eikä tyhjään mahaan.
- Älä käytä teollisia makeutusaineita.
- Juo luomukahvia.
- Rajoita kahvin juontisi 1–2 kupilliseen päivässä.
- Lisää kahviin terveellisiä mausteita, kuten kanelia tai raakakaakaota.
- Juo kahvisi kevytmaidolla, tai vaikkapa kookos-, manteli- tai kauramaidolla. Älä missään nimessä käytä kermaa ainakaan säännöllisesti!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa