7 luonnollista keinoa lievittää tai päästä eroon pääkivusta
Pääsäryistä pääsee eroon muillakin tavoilla kuin sillä, että syö lääkkeen, joka vie kivun pois tai lievittää kipua.
Päätä voi särkeä monesta eri syystä. Se voi olla jännityspäänsärkyä tai jotain muuta. Tässä alla kerrotaan seitsemästä erilaisesta luonnollisesta keinosta, joilla päänsärkyä voidaan hoitaa. Samalla kerrotaan millaisesta syystä johtuvaan päänsärkyyn ne toimivat.
1. Eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt ovat yksi parhaista luonnollisista tavoista lievittää päänsärkyä. Niiden aromit voivat lievittää monenlaisia päänsärkyjä, kun niitä haistelee tai hieroo varovasti ohimoille. Esimerkiksi laventelin tuoksuinen öljy on hyvä päänsärkyyn, joka johtuu stressistä ja lihasten jännityksestä. Muita toimivia tuoksuja ovat piparminttu ja eukalyptus.
2. Jooga
Jos päänsärky johtuu stressistä tai lihasjännitteistä, jooga voisi olla hyvä apu päästä siitä eroon. Erilaiset jooga-asennot lievittävät monenlaisia kipuja, kuten niskakipuja, jotka voivat oirehtia päänsärkynä. Mikä tahansa asento rentouttaa, kun samalla vielä hengittää syvään ja sen jälkeen ulos.
3. Tee
Teen siemailu on loistava tapa vähentää stressiä. Jos stressi aiheuttaa sinulle päänsärkyä, tee voi myös poistaa päänsäryn. Sellaisia teevaihtoehtoja ovat esimerkiksi kamomillaa tai inkivääriä sisältävät teet. Inkiväärin on osoitettu vähentävän tulehduksia ja siitä voi olla apua jopa migreeniin.
4. Kuuma- ja kylmähoidot
Lämpötyyny tai esimerkiksi jokin jäinen pakkaus voi auttaa päänsärkyyn. Jos sinulla on jännityspäänsärky, sen voi yrittää poistaa laittamalla lämpötyyny kohtiin, joissa lihakset ovat jumissa. Lämmin tai kylmä suihku auttavat stressin aiheuttamaan päänsärkyyn. Jäinen pakkaus taas auttaa silloin, jos on kyse migreenistä.
5. Raitis ulkoilma
Jo pelkkä istuminen tai kävely raittiissa ilmassa voi auttaa päänsärkyyn, jos se ei johdu esimerkiksi allergiasta tai migreenistä.
6. Liikunta
Kun päätä särkee, ei varmasti tee mieli liikkua. Mutta se voi auttaa, vaikka kyse olisi migreenistä. Liikkuminen lievittää stressiä, jännitteitä ja saa veren kiertämään, joista on apua päänsäryissä. Muista kuitenkin juoda samalla vettä, jotta päänsärky ei pahene nestehukan takia.
7. Juo vettä
Kuten edellisessä kohdassa mainittiin vedenjuonti, niin se voi jopa yksistään poistaa päänsäryn. Nestehukka voi nimittäin olla päänsäryn syynä, jolloin särky lähtee, kun juo vettä.
Toivottavasti nämä vaihtoehdot auttavat, jolloin sinun ei tarvitsisi ottaa joka kerta lääkettä, kun päätäsi särkee.
Lähde: All Womens Talk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Nämä 10 naistyyppiä ovat miesten mielestä huonoimpia tyttöystäviä
- 20 hyvin paljastavaa merkkiä, jotka kertovat ettei sinun kannata jatkaa suhteessa
- Tehkää yhdessä tämä parisuhderituaali – varmistaa, että suhteenne voi paremmin
- 7 merkkiä, jotka kertovat, että parisuhteenne voi hyvin ja on kestävällä pohjalla
- Älä pidätä pissaa – 5 negatiivista asiaa, miten se vaikuttaa kehoosi
- Pudota teepussi tiskiveteen ja katso mitä tapahtuu – sillä on yllättävä vaikutus
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Näitä kahta perusruokaa et saa lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- 40 prosenttia pesee tämän vaatteen vain kerran vuodessa – melko ällöttävää
- 6 asiaa, joita ei kannata koskaan sanoa omalle miehelle jos haluat pitää hänet
- Näin monta askelta sinun tulee kävellä päivässä, jos haluat laihtua
- Syö paljon tätä vihannesta ja se alkaa nuorentaa ihoasi ja parantaa ihovaurioita
- Näin lasket tarkalleen, kuinka monta vuotta vanhempi tai nuorempi kumppanisi saa olla
- Jos puoliso ei sano koskaan ”rakastan sinua”- tässä ovat 6 todennäköisintä syytä
- Jos sinulla on ollut näin monta petikumppania, olet houkutteleva kumppani parisuhteeseen
- 10 pientä tapaa, jotka pilaavat kestävältä tuntuneen parisuhteen – älä sorru niihin
- Miksi naimisissa oleva mies pettää? Tässä rehellinen ja karu totuus