5 terveystekoa, jotka oikeasti tekevät keholle pahaa

Koitatko elää oikein terveellisesti ja sinulla on monia tekoja, joita pidät terveyttä edistävänä?

Ehkä et toimikaan aina terveytesi kannalta oikein, koska moni luulee, että esimerkiksi nämä alla olevat teot tekevät terveydelle hyvää. Sitä ne eivät ole, jotka jokaisen olisi syytä tietää, jotka vaalivat terveyttään.

Nämä eivät tee oikeasti terveydelle hyvää, vaikka moni luulee niin:

1. Ei syö lainkaan sokeria, vaikka hedelmiä, joissa on hedelmäsokeria, kannattaisi syödä.
2. Keskittyä liikaa siihen mitä syö, eikä huolehdi muista terveydelle tärkeistä asioista, kuten liikunnasta ja unensaamisesta.
3. Päättää jonkin päivän, johon asti noudattaa esimerkiksi laihdutusruokavaliota. Sen sijaan pitäisi syödä aina terveellisesti.
4. Ottaa mallia TikTok– ja muista palveluista löytyvistä neuvoista, kuinka elää terveellisesti. Näitä eivät välttämättä ole neuvomassa terveysalan ammattilaiset.
5. Luopua kokonaan hiilihydraateista, joita kuitenkin tarvitaan, koska niistä keho saa tarvitsemaansa energiaa. Mitä enemmän niitä välttelee, sitä enemmän niitä myös tekee mieli.

Kaikki ei tee terveydelle hyvää, kuten nyt huomasit.

Lähde: Best Life