5 terveystekoa, jotka oikeasti tekevät keholle pahaa

Koitatko elää oikein terveellisesti ja sinulla on monia tekoja, joita pidät terveyttä edistävänä?
Ehkä et toimikaan aina terveytesi kannalta oikein, koska moni luulee, että esimerkiksi nämä alla olevat teot tekevät terveydelle hyvää. Sitä ne eivät ole, jotka jokaisen olisi syytä tietää, jotka vaalivat terveyttään.
Nämä eivät tee oikeasti terveydelle hyvää, vaikka moni luulee niin:
- Ei syö lainkaan sokeria, vaikka hedelmiä, joissa on hedelmäsokeria, kannattaisi syödä.
- Keskittyä liikaa siihen mitä syö, eikä huolehdi muista terveydelle tärkeistä asioista, kuten liikunnasta ja unensaamisesta.
- Päättää jonkin päivän, johon asti noudattaa esimerkiksi laihdutusruokavaliota. Sen sijaan pitäisi syödä aina terveellisesti.
- Ottaa mallia TikTok– ja muista palveluista löytyvistä neuvoista, kuinka elää terveellisesti. Näitä eivät välttämättä ole neuvomassa terveysalan ammattilaiset.
- Luopua kokonaan hiilihydraateista, joita kuitenkin tarvitaan, koska niistä keho saa tarvitsemaansa energiaa. Mitä enemmän niitä välttelee, sitä enemmän niitä myös tekee mieli.
Kaikki ei tee terveydelle hyvää, kuten nyt huomasit.
Lähde: Best Life
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Feissarimokat: Saako lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita