5 terveystekoa, jotka oikeasti tekevät keholle pahaa

Koitatko elää oikein terveellisesti ja sinulla on monia tekoja, joita pidät terveyttä edistävänä?
Ehkä et toimikaan aina terveytesi kannalta oikein, koska moni luulee, että esimerkiksi nämä alla olevat teot tekevät terveydelle hyvää. Sitä ne eivät ole, jotka jokaisen olisi syytä tietää, jotka vaalivat terveyttään.
Nämä eivät tee oikeasti terveydelle hyvää, vaikka moni luulee niin:
- Ei syö lainkaan sokeria, vaikka hedelmiä, joissa on hedelmäsokeria, kannattaisi syödä.
- Keskittyä liikaa siihen mitä syö, eikä huolehdi muista terveydelle tärkeistä asioista, kuten liikunnasta ja unensaamisesta.
- Päättää jonkin päivän, johon asti noudattaa esimerkiksi laihdutusruokavaliota. Sen sijaan pitäisi syödä aina terveellisesti.
- Ottaa mallia TikTok– ja muista palveluista löytyvistä neuvoista, kuinka elää terveellisesti. Näitä eivät välttämättä ole neuvomassa terveysalan ammattilaiset.
- Luopua kokonaan hiilihydraateista, joita kuitenkin tarvitaan, koska niistä keho saa tarvitsemaansa energiaa. Mitä enemmän niitä välttelee, sitä enemmän niitä myös tekee mieli.
Kaikki ei tee terveydelle hyvää, kuten nyt huomasit.
Lähde: Best Life
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Kiinteistönvälittäjä kertoo: 5 asiaa saavat naapurisi vihaamaan sinua
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Haistele näitä, jos olet alakuloinen – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Syö tätä ruokaa joka päivä, jos haluat pysyä mahdollisimman nuorekkaan näköisenä
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- Tutkimus: Yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- Tämä määrä entisiä petikumppaneita on ”normaali” lukumäärä
- Tee nämä 7 asiaa ja olet hyvä äiti – saat lapsesi pitämään sinusta
- Laita sitruunoita astianpesukoneeseen – tästä syystä säästät niksin avulla rahaa