5 syytä, miksi leipominen on hyväksi mielenterveydelle

Tarjolla on todellista keittiöterapiaa!
Leipomisella on terapeuttista arvoa, sillä se vähentää masentuneisuutta ja jännittyneisyyttä.
Tässä muutamia hyviä syitä sille, miksi olisi hyvä leipoa useamminkin:
1. Leipominen on meditointia ja mietiskelyä.
Mikä tahansa helppo ja toistettava askare, joka vie koko keskittymiskyvyn, auttaa rauhoittumisessa.
2. Leipominen stimuloi aisteja.
Taikinan tuntu, blenderin ääni ja leivonnaisten tuoksu stimuloivat aisteja, jotka lisäävät hyvää oloa tuottavien endorfiinien määrää.
3. Ravitsemusaktiviteetit tuntuvat niin hyviltä.
Leivonta – ja yleensäkin kaikki kokkailu ja ruoanlaitto – on itsemme ja toisten ravitsemista, johon sisältyy paljon terveellisiä raaka-aineita ja rakkautta.
4. Leipominen on luovaa.
Psykologit ovat löytäneet luovuuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä yhteyden.
5. Leipominen tekee onnelliseksi.
Kun annat leivonnaisiasi muille ihmisille, saat paitsi heidät iloisiksi, niin tulet myös itse iloiseksi.
Lähde: Goodnet
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat, että olet älykäs
- 7 kikkaa, jotka auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä nämä?
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin hyvinvoiva kuin luulet
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Näin paljon eri ikäisinä tarvitaan unta – unihäiriöitä esiintyy eräässä ikäluokassa eniten
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Lipödeema on vaiva, josta jopa yli 10 % naisista voi kärsiä – tunnista salakavalat oireet
- 3 horoskooppimerkkiä, jotka pitävät herkuttelusta enemmän kuin muut
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – koita välttää näitä
- 8 merkkiä kertovat jo suhteen alussa, tuleeko avioliittonne kestämään
- Tästä syystä ensirakkaus vaikuttaa koko loppuelämääsi
- Jos kasvosi ovat tällaiset, olet miesten mielestä potentiaalisinta äitimateriaalia
- Tämä simppeli virhe saa sinut näyttämään pulleammalta kuin oikeasti olet
- Tässä ovat todelliset syyt, miksi miehet haluavat erota naisesta – 10 miesten kertomaa syytä
- 10 merkkiä, jotka kertovat sinulle, että aineenvaihduntasi on hidastunut
- 11 helppoa tapaa parantaa aineenvaihduntaa – ja pudottaa painoa myös levossa
- Tämä kaikki tapahtuu, jos et pese lakanoitasi kerran viikossa – monia oireita