5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
Sitä on tutkittu: jotkut ruuat ovat oikeasti addiktoivia, jotkut taas eivät.
On yleisessä tiedossa, että prosessoitu, rasvainen ja makea ruoka saa aikaan erilaisia syömishaluja kuin prosessoimaton ja yleensä hyvin terveellinen ruoka.
Tohtori Nicole Avena Icahn School of Medicinestä, Yhdysvalloista tutki ruoka-aineisiin liittyviä asenteita ja käyttäytymistä. Tutkimuksessa 504 koehenkilöä tunnisti ruokia, jotka tuottivat heille eniten addiktion tunnetta.
Addiktoivien ruoka-aineiden luokittelussa käytettiin Yale Food Addiction Scale -kysymyslomaketta. Ongelmallisia ruokia selvitettäessä osallistujat joutuivat vastaamaan, miten lauseet kuten ”Syön tätä kunnes tunnen oloni sairaaksi” ja ”Kulutan paljon aikaa väsyneenä ylensyönnistä johtuen” pätivät eri ruoka-aineiden kohdalla.
Ruuat pisteytettiin asteikolla yhdestä seitsemään. Numero yksi tarkoitti, ettei ruoka ollut yhtään ongelmallinen. Numero seitsemän taas tarkoitti äärimmäisen ongelmallista.
Pitsa (4,01 pistettä) osoittautui kaikkein addiktoivimmaksi ruuaksi. Sitä seurasivat suklaa (3,73 pistettä), sipsit (3,73 pistettä), keksit (3,71 pistettä) ja jäätelö (3,68 pistettä).
Vähiten addiktoiva ruoka oli kurkku (1,53 pistettä). Myöskään porkkana (1,60 pistettä), pavut (1,63 pistettä), omena (1,66 pistettä) ja ruskea riisi (1,74 pistettä) eivät herättäneet vastaajissa addiktion tunnetta.
Addiktoivat ruuat aiheuttivat ihmisille henkistä ahdistusta ja fyysistä epämukavuutta. Sen lisäksi, että addiktoivimmat ruuat olivat prosessoituja ja sisälsivät paljon rasvaa ja sokeria, niillä oli myös korkea glykeeminen indeksi eli niiden syöminen nostaa verensokeria nopeasti.
Tämän kaltaiset ruuat voivat herättää ihmisessä päihteisiin verrattavissa olevan addiktion, sanoo Avena Huffington Post:ille antamassaan haastattelussa. Aihetta on kuitenkin toistaiseksi tutkittu vasta lähinnä eläimillä tehdyissä kokeissa, joten uusi, ihmisillä tehty tutkimuskysely antoi uutta informaatiota ruoka-addiktioista.
Lähde: Huffington Post
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 9 merkkiä, jotka osoittavat, että puolisosi tulee rakastamaan sinua ikuisesti
- 8 merkkiä, jotka paljastavat sinun olevan liian tunnollinen: voi olla haitaksi
- 8 asiaa, jotka jokaisen tulisi luvata itselleen – itsevarmuus paranee
- 6 vinkkiä kiireisen naisen arjen helpottamiseksi
- 12 korvaamatonta vinkkiä ihmisille, jotka haluavat kodistaan siistin
- 3 yleistä kasvojenpesuvirhettä, joita monet naiset tekevät tietämättään
- 5 eniten ja vähiten addiktoivaa ruokaa – katso mikä on kaikista pahin
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Nainen, näistä merkeistä tiedät, että olet sitoutumiskammoinen
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- 10 merkkiä, jotka paljastavat että olet suhteessa sen oikean kanssa
- 10 merkkiä, joista tunnistat että olet ”väärässä” parisuhteessa
- Tarkista, oletko hyvä vai huono äiti – horoskooppi kertoo
- 12 merkkiä, jotka paljastavat, että heität aikaa ja elämää hukkaan
- 10 asiaa, jotka vain parisuhteisiin kyllästyneet naiset ymmärtävät
- Tästä syystä naiset pitävät pullukoista miehistä
- Lisää suihkepulloon kahta ”salaista” ainetta ja siivoa kylpyhuone – lopputulos on kiiltävä
- Jokaisesta autosta tulisi löytyä kynsiviila – tässä nerokas niksi
- 10 turhauttavaa kommenttia: Älä koskaan sano näin vapaaehtoisesti lapsettomalle ihmiselle
- Nuku vähintään tämän verran, jotta pysyt kauniina – älä alita tätä määrää
