Jos tarvitset inspiraatiota, tässä on muutamia uudenvuoden lupauksia, jotka tuovat lisää hyvinvointia elämääsi.

Kukapa meistä ei olisi joskus tehnyt uudenvuoden lupauksia? Moni meistä luultavasti tekikin jo lupauksia vuodelle 2024, mutta ehkäpä sinä et ehtinyt vielä paneutua asiaan, tai ehkä sinulla ei yksinkertaisesti ollut inspiraatiota?

Uudenvuoden lupaukset ovat erinomainen tapa panostaa omaan hyvinvointiin ja elämän laatuun. Niiden avulla voit parantaa asioita, joita olet halunnut muuttaa jo pitkään.

Jos siis haluat parantaa hyvinvointiasi ja elämän laatuasi, ota inspiraatiota seuraavista uudenvuoden lupauksista!

  1. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
  2. Järjestä enemmän aikaa perheelle
  3. Tee itsellesi budjetti, ja elä sen mukaan
  4. Harjoittele mindfulnessia
  5. Kokkaa jokin uusi resepti joka viikko
  6. Lue enemmän kirjoja
  7. Sovi viikoittainen siivouspäivä ja pidä siitä kiinni. Näin sinun ei tarvitse tehdä suursiivousta usein.
  8. Vähennä alkoholin kulutustasi
  9. Opettele menemään aikaisemmin nukkumaan
  10. Lopeta tupakointi
  11. Lisää kasviksien määrää lautasellasi
  12. Lisää huonekasvien määrää kotona ja toimistolla
  13. Vähennä hissin käyttöä ja käytä sen sijaan portaita
  14. Aloita joogan harrastaminen kumppanisi kanssa
  15. Juo lisää vettä
  16. Aloita vapaaehtoistyö
  17. Aloita säännöllinen lihaskuntotreeni
  18. Aloita uusi harrastus
  19. … tai opettele jokin uusi taito
  20. Hankkiudu eroon ylimääräisestä tavarasta kotona
  21. Panosta ihonhoitorutiiniisi
  22. Kävele enemmän
  23. Petaa sänkysi joka aamu – huomaat kyllä eron!
  24. Mene nukkumaan samaan aikaan kumppanisi kanssa
  25. Kehu itseäsi enemmän
  26. Vähennä puhelimen ja erityisesti somen käyttöä
  27. Katkaise kaikki toksiset ihmissuhteet elämässäsi
  28. Syö enemmän sitrushedelmiä, ja ihosi kiittää
  29. Syö enemmän mustikoita ja saksanpähkinöitä, sillä ne kiihdyttävät aineenvaihduntaasi ja laskevat verenpainettasi ja kolesteroliasi
  30. Lisää kulttuurin määrää elämässäsi

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Good Housekeeping

Aiheet Hyvinvointi Inspiraatio Uudenvuodenlupaukset Uudenvuodenlupaus Uusivuosi Uusivuosi