Mansikat ovat terveellinen herkku!

Me suomalaiset rakastamme mansikoita, varsinkin tuoreena ja kesällä. Mansikoita menee useimmilla litrakaupalla kesällä, eikä ihme! Moni myös poimii ja ostaa tuoreita mansikoita kesällä niin paljon, että niitä riittää jopa pakkaseen asti talvea varten.

Sen lisäksi, että mansikat ovat todella hyvänmakuisia, niissä on paljon eri terveyshyötyjä.

Muun muassa seuraavat terveyshyödyt voita saada syömällä mansikoita!

  1. Niissä on hyvin vähän kaloreita moneen hedelmään verrattuna
  2. Edistävät sydämen terveyttä
  3. Voivat laskea verenpainetta
  4. Hidastavat glukoosin sulatusta
  5. Auttavat kakkostyypin diabeteksen oireiden hoidossa
  6. Voivat estää joitakin syöpiä
  7. Auttavat painonhallinnassa
  8. Sisältävät flavonoideja, jotka voivat auttaa ehkäisemään muistin heikkenemistä vanhetessa
  9. Lievittävät nivelrikon kaltaisten sairauksien aiheuttamaa kipua
  10. Sisältävät hyödyllisiä bakteereja, jotka edistävät ruoansulatusta.

Nyt vain mansikoita popsimaan!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: BBC Good Food

Aiheet Hyvinvointi Mansikan terveyshyödyt Mansikat Mansikka Ruoat Ruoka Ruoka-aineet Terveys